Принять решение о рождении ребенка – это еще не полноценное планирование беременности. Планирование включает тщательную подготовку к самому зачатию, чтобы оно состоялось, чтобы женщина смогла выносить ребенка, а малыш родился здоровым. Причем многие мужчины думают, что подготовка к зачатию их не касается. Но это не так.
Зачем мужчине готовиться к зачатию
В первую очередь от мужчины на 50 % зависит успех зачатия. Если у будущего отца все в порядке с потенцией, это еще не значит, что его сперматозоиды в состоянии оплодотворить яйцеклетку. Сниженная фертильность мужчины не имеет внешних симптомов. А между тем в 45 % случаев причина ненаступления беременности кроется в состоянии мужской репродуктивной системы.
Еще одна важная причина для подготовки мужчины к зачатию – здоровье будущего ребенка. Малыш в равной степени получает гены и от матери, и от отца. Следовательно, для здоровья будущего ребенка нужно, чтобы сперматозоиды несли неповрежденный генетический материал.
Какие заболевания ухудшают фертильность мужчины
Состояние здоровья мужчины оказывает значительное влияние на саму способность к зачатию ребенка. Вот перечень заболеваний, которые ухудшают мужскую фертильность.
Заболевания, которые сопровождаются повышением температуры тела
Повышение температуры тела вызывает гибель уже созревших сперматозоидов и снижает подвижность созревающих. Антибиотики и анальгетики, которые широко применяются при подобных заболеваниях, тоже значительно ухудшают качество спермы. После того как температура тела мужчины вернется в норму, и он прекратит принимать лекарства, должно пройти не менее трех месяцев для восстановления нормального сперматогенеза.
Анатомические заболевания мужской репродуктивной системы
Такие заболевания, как варикоцеле, крипторхизм, а также перенесенные травмы, которые привели к изменению анатомии половых органов, тоже негативно влияют на способность мужчины к зачатию.
Заболевания, для лечения которых применялась химиотерапия или лучевая терапия
Даже если очаг заболевания находился не в репродуктивной системе, но мужчина перенес химиотерапию или лучевую терапию, его организм все равно подвергался действию химиопрепаратов и радиации. Все это ухудшают сперматогенез, вызывают мутации созревающих сперматозоидов.
Половые инфекции
Половые инфекции поражают сперматозоиды. В результате они либо повреждаются, либо гибнут. В таком случае шансы на зачатие весьма низки, а если беременность и наступит, то очень велик риск для здоровья будущего ребенка и его матери.
Другие факторы, негативно влияющие на зачатие
Кроме заболеваний, есть и другие факторы, которые ухудшают фертильность мужчины.
Неблагоприятная экологическая обстановка
Загрязненный воздух, выхлопные газы, воздействие электромагнитного излучения, – все это способствует увеличению количества свободных радикалов в организме. Свободные радикалы повреждают и сами сперматозоиды, и заложенный в них генетический материал.
Прием определенных групп лекарств
Антибиотики, НПВС, противовирусные препараты, а также антидепрессанты серьезно влияют на процессы сперматогенеза: они снижают жизнеспособность сперматозоидов и изменяют их строение. Гормональные препараты, в том числе стероидные, подавляют сперматогенез.
Неправильное питание
Рацион современного мужчины, как правило, перенасыщен жирами и быстрыми углеводами и страдает от недостатка медленных углеводов и белка. А эти вещества критически важны для нормальной фертильности. Если мужчина не получает с пищей достаточно белка, в его сперме будет мало сперматозоидов, да и те окажутся нежизнеспособными и малоподвижными. При недостатке медленных углеводов организму не будет хватать энергии для правильного деления клеток. Это также приводит к образованию малого количества сперматозоидов и их низкой подвижности.
Курение, употребление алкоголя или наркотиков
Табак, алкоголь и наркотики разрушают генетический материал, снижают потенцию и ухудшают качество сперматозоидов: жизнеспособность и количество живых сперматозоидов в организме мужчины снижается, а количество дефектных форм увеличивается.
Перегрев паха
Температура в паху мужчины должна быть примерно на 2 градуса ниже, чем температура остального тела. Именно поэтому половые органы у мужчин находятся снаружи тела. Повышенная температура снижает количество живых сперматозоидов и их подвижность. Перегрев может возникнуть при посещениях бани и сауны, ношении тесного белья, работе с ноутбуком на коленях, использовании подогрева автомобильных сидений, а также при заболеваниях, которые сопровождаются повышением температуры тела.
Стресс
Организм во время стресса подавляет все функции, кроме необходимых для выживания. Одной из первых страдает репродуктивная система. В результате ухудшается сперматогенез, может страдать даже эректильная функция.
Когда нужно начинать готовиться к зачатию
Начинать подготовку к зачатию нужно заранее. Процесс созревания сперматозоидов занимает 72–74 дня. Это значит, что все это время нужно выполнять некоторые правила для того, чтобы образовались и созрели жизнеспособные сперматозоиды в необходимом количестве. И только после этого можно приступать к попыткам зачать ребенка.
Принципов подготовки к зачатию нужно придерживаться все время, пока не наступит беременность. Это редко происходит с первого раза. В норме беременность у женщины наступает в течение года половой жизни без предохранения. Следовательно, нужно будет набраться терпения.
Как подготовиться к зачатию
Как мужчине подготовиться к зачатию? Этот процесс должен состоять из двух этапов: проверка состояния здоровья мужчины и повышение его фертильности.
Проверка состояния здоровья
В первую очередь необходимо пройти обследование на заболевания, которые передаются половым путем, а также гепатит В и С, ВИЧ. Эти инфекции при незащищенном половом акте могут передаться женщине и привести к бесплодию, порокам развития будущего ребенка, его инфицированию, естественному прерыванию беременности. Анализы на эти заболевания необходимо сдать обоим партнерам. Если получен положительный результат, зачатие ребенка придется отложить до выздоровления или устойчивой ремиссии.
Также желательно посетить терапевта и сдать назначенные им анализы. При выявлении инфекционных заболеваний необходимо пройти курс лечения. Так как некоторые препараты, упомянутые выше (например, антибиотики и анальгетики) негативно влияют на качество и количество сперматозоидов, то после лечения вернуться к попыткам зачатия можно не раньше, чем через три месяца.
Еще один анализ, который нужно сдать перед наступлением беременности, – это определение резус-фактора обоих родителей. Если у партнеров разные резус-факторы, врач назначит терапию, которая поможет решить проблему несовместимости.
Повышение мужской фертильности
Улучшить фертильность поможет здоровый образ жизни: необходимо отказаться от вредных привычек, воздерживаться от приема алкоголя, сбалансированно питаться, регулярно заниматься спортом, при этом нагрузки не должны быть чрезмерными.
Также врачи рекомендуют:
- не перегревать пах,
- исключить факторы, которые ухудшают кровообращение в половых органах: ношение узкого белья, длительные велопрогулки,
- снизить уровень стресса: отказаться от стрессовых проектов на работе, переработок, воздерживаться от конфликтов.
Важным фактором повышения мужской фертильности является и прием препаратов, которые улучают формирование полноценных, подвижных и жизнеспособных сперматозоидов. Фолиевая кислота требуется для образования сперматозоидов правильного строения и их адекватного роста. L-карнитин повышает жизнеспособность и подвижность сперматозоидов. Цинк и витамин Е нужны для защиты генетического материала, улучшения жизнеспособности сперматозоидов. Оптимальный вариант – перед началом подготовки беременности и все время до наступления зачатия принимать специализированные препараты, например, Сперотон. Прием Сперотона способствует улучшению показателей спермограммы: концентрация сперматозоидов увеличивается на 43,2 %, они становятся подвижнее на 86,3 %. Также улучшается морфология сперматозоидов, увеличивается объем эякулята. И, что самое важное, курсовой прием Сперотона повышает вероятность зачатия!
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
Другие статьи по теме:
