Top.Mail.Ru

Статьи

  1. Главная
  2. Статьи
  3. Витамины для мужчин для зачатия ребенка

Витамины для мужчин для зачатия ребенка

Паре, которая планирует беременность, предстоит пройти несколько важных этапов: проконсультироваться с врачами, отказаться от вредных привычек, скорректировать рацион. Подготовка к зачатию обязательно включает прием витаминно-минеральных комплексов. Многие мужчины считают, что эта рекомендация относится только к женщинам. Но это не так. В организме мужчины тоже нередко не хватает важных микронутриентов, которые нужны для правильного протекания сперматогенеза и работы репродуктивной системы.

Витамины для мужчин для зачатия ребенка

Какие витамины необходимы мужчине для зачатия ребенка?

«Мужские» витамины и минералы

Для поддержания мужского здоровья нужны витамин Е и фолиевая кислота, аминокислота L-карнитин. Также перед зачатием ребенка следует устранить нехватку цинка и селена.

Цинк

Мужские гормоны, включая тестостерон, содержат цинк, поэтому от содержания цинка в организме мужчины зависит гормональный фон. А он, в свою очередь, важен для нормального созревания сперматозоидов. Кроме того, цинк принимает непосредственное участие в формировании наружной мембраны сперматозоида, его хвоста. Прием цинка позволяет увеличить количество сперматозоидов, улучшить их подвижность. Также цинк необходим для здоровья предстательной железы.

Многие мужчины испытывают дефицит цинка из-за недостаточного употребления продуктов, богатых этим веществом. Усугубляют нехватку цинка хронический стресс, вредные привычки, неблагоприятная экологическая обстановка.

Каждый день в мужской организм должно поступать 15 мг цинка. У мужчин с заболеваниями мочеполовой системы (например, орхит или простатит) суточная потребность в этом микроэлементе выше.

Мужчине нужно начинать принимать цинк за 3 месяца до предполагаемого зачатия. Этот срок не случайный: чтобы сперматозоиды созрели, требуется от 72 до 90 дней.

Витамин Е (токоферол)

Витамин Е известен как мощный антиоксидант. Он активно борется со свободными радикалами, которые повреждают сперматозоиды. Есть у витамина Е и другие, не менее важные функции: он отвечает за обеспечение созревающих сперматозоидов кислородом, улучшает способность сперматозоидов проникать в яйцеклетку.

Фолиевая кислота (витамин В9)

Витамин B9 – один из важнейших микронутриентов, которые нужны мужчинам для наступления беременности у партнерши. Фолиевая кислота необходима для правильного формирования сперматозоидов. Благодаря ей в сперме увеличивается количество сперматозоидов с правильным строением: чем больше таких сперматозоидов, тем выше шансы зачать ребенка и ниже риски естественного прерывания беременности у партнерши.

Обычно мужчинам рекомендуют прием 200 мкг витамина B9 в сутки. Но если пара готовится к беременности, мужчине следует увеличить дозу фолиевой кислоты до 400 мкг.

Селен

Главная роль селена заключается в том, что он защищает клетки организма от окислительного стресса, который возникает из-за увеличения количества свободных радикалов. Кроме того, этот микроэлемент нормализует кровообращение в органах мужской половой системы, принимает участие в выработке тестостерона, способствует увеличению объема эякулята и повышению либидо. Селен нужен для правильного функционирования придатков яичка и других органов репродуктивной системы, в которых созревают сперматозоиды.

В сутки мужчинам рекомендовано принимать от 55 до 100 мкг селена.

L-карнитин

L-карнитин – это аминокислота, хотя его нередко ошибочно называют витамином. Карнитин обеспечивает нормальное протекание сперматогенеза, повышает жизнеспособность сперматозоидов, улучшает их подвижность, уменьшает число сперматозоидов с неправильным строением.

Но следует учитывать, что L-карнитин нужен мышцам и активно ими расходуется. Поэтому, чтобы аминокислоты хватало и репродуктивной системе, организм должен получать карнитин в избытке – в несколько раз больше, чем суточная доза (она составляет 300 мг).

Витамин С (аскорбиновая кислота)

Без аскорбиновой кислоты невозможно правильное протекание биохимических реакций внутри сперматозоидов. Кроме того, витамин С – это антиоксидант, который защищает сперматозоиды от повреждения, улучшает их подвижность. Также витамин активирует кровообращение в тканях яичка.

В сутки мужчина должен получать 90 мг витамина C. Но для подготовки к зачатию лучше увеличить дозировку до 500–1000 мг.

Препараты Сперотон и Синергин

Во время подготовки к зачатию нужно полностью обеспечить потребность мужской репродуктивной системы в микронутриентах. Когда речь заходит о витаминах, люди пытаются скорректировать свой рацион и ввести в него фрукты, ягоды, овощи. Но проблема заключается в том, что фолиевую кислоту, витамин E, цинк, селен, L-карнитин сложно получить в рекомендованных количествах из пищи. Поэтому более эффективно принимать специализированные витаминно-минеральные комплексы. Подбирают их с учетом состава и дозировки микронутриентов, стоимости упаковки и всего курса.

Сбалансированным составом и оптимальной ценой характеризуется препарат Сперотон. Он прошел клинические исследования, в ходе которых было установлено, что курсовой прием Сперотона способствует увеличению концентрации сперматозоидов на 43,2%, повышению их подвижности. Кроме того, увеличивается число сперматозоидов с правильным строением. Сперотон разработан специально для мужчин, которые хотят улучшить качество спермы и тем самым повысить вероятность зачатия. Препарат одобрен фармацевтами и является победителем фармацевтической премии «Зеленый крест» (номинация «За доказанную эффективность и честную цену»).

Защитить генетический материал сперматозоидов, поддержать мужское репродуктивное здоровье поможет антиоксидантный комплекс Синергин. Он рекомендован мужчинам в возрасте старше 35 лет, а также тем мужчинам, которые страдают хроническими заболеваниями мочеполовой системы или живут в районах с неблагоприятной экологической обстановкой.

Прием Синергина и Сперотона можно сочетать для достижения максимального эффекта.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме

Леанович Виктория Егурбиевна

Леанович Виктория Егурбиевна

Медицинский директор компании АКВИОН

Подробнее
Пухов Александр Анатольевич

Пухов Александр Анатольевич

Федеральный медицинский советник компании АКВИОН

Подробнее
специалисты в области медицины и фармацевтики

Также в качестве научных экспертов при подготовке материалов привлекаются специалисты в области медицины и фармацевтики.

Подробнее
${ item.likes }
72500
Статья обновлена 06.04.2023

Полезные инструменты