Нужно ли женщине обращать внимание на регулярность цикла, если она не планирует беременность? Разумеется, да! Ведь менструальный цикл показывает общее состояние здоровья. Нерегулярные месячные могут говорить о самых разных проблемах – от хронического стресса и неполноценного питания до заболеваний эндокринной системы. И любая причина нерегулярного цикла влияет на жизнь и здоровье женщины сама по себе, а не только тем, что «эти дни» начинаются слишком внезапно и портят планы.
Какая продолжительность менструального цикла у женщин считается нормальной?
Месячный цикл у женщин репродуктивного возраста длится от 21 дня до 35 дней. Как правило, менструация продолжается от 5 до 7 дней, в течение которых женщина теряет около 80–100 мл крови. Небольшие колебания в длительности или изменение периода на несколько дней считаются вполне нормальными. Но если цикл постоянно меняется, становится то короче, то длиннее, это должно насторожить.
Как правильно считать менструальный цикл?
Первый день цикла – это первый день менструальных выделений. Соответственно, последний день цикла – это день, предшествующий первому дню следующей менструации.
Для удобства можно вести календарь месячных, который поможет рассчитать длительность цикла и контролировать его регулярность. Можно для этой цели поставить специальное приложение на смартфон.
Причины нерегулярного менструального цикла
Существует две физиологические причины нерегулярности менструаций.
Первая – начало работы репродуктивной системы. У молодых девушек цикл устанавливается не сразу, может потребоваться немало времени, чтобы гормональный фон стал стабильным и начались регулярные овуляции.
Вторая причина характерна для женщин старше 45 лет. Это угасание работы репродуктивной системы. Цикл укорачивается, затем удлиняется, теряет регулярность. Такие изменения свидетельствуют о приближении менопаузы.
В обоих случаях нерегулярный цикл не требует лечения. Однако сбои цикла у женщин других возрастов могут указывать на серьезные проблемы. Обратите внимание на следующие симптомы:
- Нерегулярные менструации и изменения в их длительности.
- Внезапные задержки или преждевременное начало менструации при установившемся цикле.
- Менструация длится дольше 7 дней.
- Обильные или крайне скудные выделения.
- Сильные болевые ощущения во время месячных.
Если вы заметили один из этих симптомов, следует обратиться к специалисту и пройти обследование. К сбоям в месячных могут приводить различные факторы, и каждый из них требует внимательного отношения. Лучшее время для визита – это период вне менструации. Врач проведет осмотр, назначит необходимые анализы для диагностики проблемы. Это поможет подобрать подходящую терапию, которая позволит восстановить менструальный цикл.
Выделяют ключевые причины, влияющие на регулярность менструаций:
- Гормональные сбои. Могут возникать из-за стресса, сильных эмоциональных потрясений или хронической нагрузки.
- Инфекции. Даже если поражены другие органы, репродуктивная система «откликается» на общее ухудшение здоровья замедлением работы.
- Миома матки и эндометриоз. Так как это буквально заболевания матки, то они вызывают и нарушения цикла, и болезненные ощущения.
- Интоксикация. Загрязнения окружающей среды, употребление токсичных веществ или некоторые лекарственные препараты могут приводить к ухудшению работы репродуктивных органов.
- Системные заболевания эндокринной системы. Например, заболевания щитовидной железы, диабет могут мешать нормальной работе женских половых гормонов.
Можно ли нормализовать менструальный цикл без гормонов?
Сбои менструального цикла не всегда означают наличие серьезных заболеваний. Многие женщины подобным образом реагируют на стрессы, частые командировки, поездки в страны с другим климатом, а также на коррекцию рациона и любые изменения образа жизни.
В этих случаях гормональный дисбаланс не требует назначения гормонов или других сильнодействующих лекарств. Как правило, подбирают специализированные добавки или витаминные комплексы с мягким воздействием на женскую репродуктивную систему. Например, Прегнотон содержит экстракт витекса, который помогает восстановить цикл, сбившийся на фоне стрессов, малоподвижного образа жизни или после болезни. Входящие в его состав, помимо витекса, витамины и минералы поддерживают работу яичников, уменьшают влияние стресса на репродуктивную систему, а даже помогают преодолеть такие симптомы предменструального синдрома, как отеки и раздражительность.
Поэтому не стесняйтесь обратиться к врачу, если цикл сбился и не может восстановиться. Регулярный цикл позволяет планировать свою жизнь, даже если рождение ребенка не входит в ваши планы.
Другие статьи по теме:
- Ушли и не вернулись: что делать, если пропала менструация
- Фазы эндометрия и менструальный цикл
- Базальная температура перед месячными
- Короткий менструальный цикл. В чем причина?
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
