>

Статьи

  1. Главная
  2. Статьи
  3. Ушли и не вернулись: что делать, если пропала менструация

Ушли и не вернулись: что делать, если пропала менструация

Месячные могут пропасть по разным причинам: строгая диета, сильный стресс, наступление беременности или климакса.

Ушли и не вернулись: что делать, если пропала менструация

Однако женщины репродуктивного возраста далеко не всегда связывают отсутствие менструации с лишним весом или метаболическим синдромом (одно из его проявлений – диабет). Из-за чего могут пропасть месячные при метаболическом синдроме? Что делать в такой ситуации?

Что такое метаболический синдром?

Метаболический синдром (МС) – это не отдельное заболевание, а целый комплекс метаболических и гормональных нарушений, которые возникают вследствие инсулинорезистентности, то есть снижения чувствительности клеток к инсулину. Для этого синдрома характерны высокие уровни инсулина, глюкозы и холестерина в крови, ожирение, повышенное артериальное давление.

Метаболический синдром развивается из-за внешних факторов – в первую очередь из-за неправильного питания с высоким содержанием «быстрых» углеводов и малоподвижного образа жизни.

Почему могут пропасть месячные при метаболическом синдроме?

Почему метаболический синдром влияет на менструальный цикл?

  • При инсулинорезистентности поджелудочная железа начинает вырабатывать больше инсулина. Повышение концентрации инсулина стимулирует синтез андрогенов – мужских половых гормонов. Одно из самых распространенных последствий высокого уровня мужских половых гормонов – нарушении менструального цикла вплоть до аменореи (полного отсутствия менструации).
  • У женщин с метаболическим синдромом нередко также обнаруживается синдром поликистозных яичников (СПКЯ), при котором созревший фолликул не разрывается и овуляция не происходит. Как следствие, менструация тоже не наступает. Множественные кисты не позволяют яичнику нормально работать.
  • Жировая ткань способна самостоятельно вырабатывать эстрогены – женские половые гормоны: чем жировой ткани больше, тем выше концентрация эстрогенов. Повышенные уровни эстрогенов и андрогенов приводят к подавлению выработки гормонов ЛГ и ФСГ, которые контролируют менструальный цикл. Гормональный баланс нарушается, цикл сбивается.

Как восстановить месячные, если они пропали из-за метаболического синдрома

Нормализация месячных невозможна отдельно от лечения причины, то есть метаболического синдрома.

Борьба с метаболическим синдромом направлена на восстановление чувствительности клеток к инсулину, устранение гормонального дисбаланса и снижение веса.

Женщинам обычно назначают препараты, которые оказывают следующее действие:

  • уменьшают высвобождение глюкозы в крови,
  • повышают чувствительность тканей к инсулину,
  • нормализуют артериальное давление,
  • снижают уровень холестерина.

Для повышения чувствительности тканей к инсулину и одновременного восстановления овуляции в последнее время широко используются комплексы с инозитолом. Это вещество способствует восстановлению нормальной работы яичников и протеканию овуляции, а также улучшает попадание инсулина внутрь клеток, что приводит к стабилизации его уровня. Благодаря этим свойствам инозитола снижается тяжесть метаболического синдрома и восстанавливается цикл. Инозитол входит в состав препарата Дифертон. Также в нем содержится альфа-липоевая кислота, которая помогает восстановить чувствительность тканей к инсулину, марганец и витамин D3, которые улучшают углеводный обмен в организме.

Кроме того, для нормализации цикла важно снизить вес. Для этого используют диету и физические нагрузки. Обратите внимание, что резко худеть нельзя – это стресс для организма. Потеря всего 5% массы тела уже будет способствовать восстановлению менструации.

Для составления рациона, способствующего снижению веса, лучше всего обратиться за помощью к диетологу. Он разработает программу питания, которая будет предусматривать потребление достаточного количества белка (нежирное мясо птицы, молочные продукты, бобовые), растительных жиров (оливковое масло, семена тыквы, грецкие орехи), овощей, фруктов и зелени. А вот от быстрых углеводов, а также жирной, острой и слишком соленой пищи придется отказаться. Обходить стороной следует и продукты со «скрытыми углеводами»: например, мука есть в составе не только печенья и белого хлеба, но также в кетчупе, сосисках и колбасах, готовых соусах и полуфабрикатах. Придерживайтесь простых правил – питайтесь дробно (завтрак, обед и ужин, два легких перекуса), ужинайте не позднее чем за 3 часа до сна, выпивайте не менее 1–1,5 литра воды в день.

Достаточно умеренной физической нагрузки – например, длинных пеших прогулок, катания на велосипеде, плавания, спортивной ходьбы. Эффективна и лечебная физкультура: подобрать комплекс упражнений поможет специалист ЛФК. Лечебную физкультуру можно сочетать с тренировками в спортзале.

При соблюдении всех рекомендаций врача на восстановление цикла обычно уходит около полугода.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Леанович Виктория Егурбиевна

Леанович Виктория Егурбиевна

Медицинский директор компании АКВИОН

Подробнее
Пухов Александр Анатольевич

Пухов Александр Анатольевич

Федеральный медицинский советник компании АКВИОН

Подробнее
специалисты в области медицины и фармацевтики

Также в качестве научных экспертов при подготовке материалов привлекаются специалисты в области медицины и фармацевтики.

Подробнее
${ item.likes }
2714
Статья обновлена 23.12.2022

Источник изображений на данной странице – Shutterstock / Fotodom.

Полезные инструменты