Статьи

  1. Главная
  2. Статьи
  3. Уехать нельзя остаться: особенности путешествий при беременности

Уехать нельзя остаться: особенности путешествий при беременности

Будущим мамам крайне необходимы положительные эмоции и отдых, смена обстановки и новые впечатления. Это помогает справиться с неприятными аспектами беременности, набраться сил перед предстоящими родами и уходом за новорожденным, предупреждает послеродовую депрессию. Что бы ни выбрала будущая мама – отдых на курорте или осмотры достопримечательностей – скорее всего, ей придется куда-то ехать или лететь.

Уехать нельзя остаться: особенности путешествий при беременности

Как правильно путешествовать во время беременности? О чем нужно помнить, выбирая самолет или автомобиль? Что обязательно стоит взять в дорогу?

Выше! Можно ли летать на самолете во время беременности

Вопрос, можно ли при беременности совершать авиаперелеты, возглавляет рейтинг самых популярных вопросов. Женщинам, беременность которых протекает нормально и у которых нет противопоказаний для перелетов (преэклампсия, предлежание плаценты, угроза выкидыша), гинекологи летать не запрещают. Тем более, самолет – это самый быстрый и комфортный способ преодолеть большое расстояние. Но стоит помнить о нюансах.

  • На каком сроке беременности можно летать самолетом?

Наиболее безопасным сроком считается период от 14 до 27 недель. В это время токсикоза уже нет, пройдены все обследования, которые подтвердили, что ребенок здоров и правильно развивается. Кроме того, живот еще не очень большой, а значит, женщина может активно передвигаться.

На сроке после 36 недель (после 32 недель для многоплодной беременности) полеты не рекомендованы из-за риска преждевременных родов. Учтите, что многие авиакомпании просят предоставить справку о сроке беременности. Кстати, может потребоваться и справка о состоянии здоровья. Поэтому важно изучить правила авиакомпании перед покупкой билетов.

Путешествие самолетом на сроке до 12 недель может обострить симптомы токсикоза. Есть и другая проблема: многие женщины в первом триместре чувствуют слабость, сонливость, головокружение. Подумайте, сможете ли вы насладиться поездкой, или вас больше привлекает неделя домашнего отдыха. Не стоит забывать и о том, что в первом триместре самая высокая вероятность выкидыша.

  • Что делать, чтобы перелет прошел комфортно?

Старайтесь составлять простые маршруты без пересадок. Если пересадка неизбежна, лучше «заложить» на нее побольше времени, чтобы успеть отдохнуть между рейсами. Места в самолете стоит выбирать у прохода, чтобы у вас была возможность встать и не беспокоить спутника.

Во время перелета нужно чаще менять положение тела, выполнять простые упражнения для рук и ног. Если есть возможность, желательно вставать и ходить по салону. Это позволит избежать застоя крови и появления тромбов (риск тромбоза во время вынашивания ребенка в пять раз выше).

В самолет необходимо надевать компрессионные чулки или гольфы – подбирать их следует после консультации с врачом. А поудобнее утроиться в кресле поможет подушка-подкова, которая избавит от болей в шее и голове.

Надевайте свободную одежду, которая не пережимает тело в области талии и бедер, удобную обувь без каблуков (во время полета ноги отекают).

В салоне самолета сухой воздух, поэтому важно пить достаточно воды. Для кожи лица используют специальные аэрозоли с термальной водой, а для рук – увлажняющий крем. Увлажнить слизистую носа помогут спреи для промываний с морской водой.

Не помешает прием магния перед полетом и после него. Магний снимает тошноту, отеки, а после полета будет способствовать восстановлению нормального стула (при нахождении в воздухе более 6 часов у женщины могут возникнуть запоры). Хорошим выбором будет АКВИОН Магния цитрат, в котором дневная доза содержится в двух таблетках. Кстати, его прием будет полезен и после путешествия, так как магний уменьшает выраженность токсикоза.

Автоледи: беременность и путешествие на машине

Автопутешествие, как и авиаперелет, стоит начать с консультации с гинекологом. При отсутствии противопоказаний врачи не ограничивают женщин в вождении автомобиля. Тем более, что у поездок на машине много плюсов. Например, вы сами можете выстраивать маршрут и делать остановки, чтобы размяться или перекусить. Но и в автомобильных поездках есть свои особенности.

  • До какого срока беременности можно водить автомобиль?

При хорошем самочувствии управлять автомобилем можно на протяжении всей беременности. Но стоит помнить, что в самом начале беременности и ближе к концу седьмого месяца меняется гормональный фон, что способствует снижению концентрации внимания, перепадам настроения, раздражительности, быстрой утомляемости. Сгладить это состояние позволит прием специализированных витаминно-минеральных комплексов. Например, От А до Zn для планирующих беременность, беременных и кормящих женщин не только обеспечивает женщину и ребенка необходимыми микронутриентами, но и помогает сохранить активность и стабильный эмоциональный фон. Поэтому важно не прерывать прием витаминно-минеральных комплексов во время поездок.

Если будущая мама путешествует в качестве пассажира, ограничений по сроку нет.

  • Как сделать поездку комфортнее?

Выстраивайте маршрут так, чтобы он проходил по дорогам с качественным покрытием. Тряска на бездорожье точно не добавит положительных эмоций. Если вы – пассажир, то на ранних сроках лучше ехать на переднем сиденье, а на поздних – на заднем. Чтобы сидеть было удобнее, используйте небольшую подушку под спину, а подушку-подкову – под шею.

Обязательно пристегивайте ремень безопасности. Верхнюю часть ремня пускают под грудью, а нижнюю – под животом, а еще лучше используйте специальную накладку для беременных.

Делайте остановки каждые 60–90 минут. Походите, выполните несколько упражнений – это отличная профилактика застоя крови и отеков.

Старайтесь не выбирать безлюдные дороги, отдаленные от населенных пунктов более, чем на 2-3 часа езды, и не находиться в дороге после наступления сумерек.

Собираем чемодан: что брать в путешествие при беременности

Беременной женщине, отправляясь в поездку, важно взять следующее:

  • Расширенную страховку. Она должна покрывать все риски, связанные с беременностью. Страховка обязательна при выезде за границу, в противном случае оплачивать медуслуги придется самостоятельно.
  • Справку о состоянии здоровья и сроке беременности, если их требуют авиакомпании.
  • Обменную карту или выписку из нее. Она пригодится на случай обращения за медицинской помощью, так как предоставит врачам всю необходимую информацию о течении беременности, состоянии здоровья женщины.
  • Телефон или визитку своего врача. В самые ответственные моменты мобильный телефон может разрядиться или потеряться, поэтому лучше записать номер телефона врача на бумаге. Можно положить его в аптечку или кошелек, чтобы легко было найти.
  • Аптечку. Ее содержимое стоит обсудить с врачом: он порекомендует средства первой необходимости.

Можно взять с собой мятные конфетки, которые помогут при тошноте, пакетики на случай рвоты.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Леанович Виктория Егурбиевна

Леанович Виктория Егурбиевна

Медицинский директор компании АКВИОН

Подробнее
Пухов Александр Анатольевич

Пухов Александр Анатольевич

Федеральный медицинский советник компании АКВИОН

Подробнее
специалисты в области медицины и фармацевтики

Также в качестве научных экспертов при подготовке материалов привлекаются специалисты в области медицины и фармацевтики.

Подробнее
7123
Статья обновлена 20.02.2024

Источник изображений на данной странице – Shutterstock / Fotodom.

Полезные инструменты