Почему беременным так нужна фолиевая кислота

С первых дней беременности врачи назначают женщинам фолиевую кислоту (витамин B₉, фолат). Ее прием предусмотрен как в национальных протоколах ведения беременности, так и в рекомендациях ВОЗ. Согласно исследованиям, дефицит фолатов отмечается почти у половины беременных, а между тем витамин BB₉ является одним из самых важных при вынашивании ребенка. Причем потребность в нем возрастает уже с самых первых дней беременности.

Для чего фолиевая кислота нужна беременным женщинам?

Витамин B₉ участвует в процессах, которые связаны с активным ростом эмбриона. Фолиевая кислота регулирует синтез белков и аминокислот, ДНК, необходима для деления клеток.

Польза фолиевой кислоты для женщины

• Предотвращает развитие анемии, так как участвует в образовании эритроцитов – красных кровяных телец.
• Поддерживает работу сердца и сосудов, нагрузка на которые во время беременности увеличивается. Фолиевая кислота необходима для разложения гомоцистеина. Если ее не хватает, концентрация гомоцистеина увеличивается. В результате повреждаются стенки сосудов, повышается вероятность образования тромбов, что увеличивает риск развития сердечных заболеваний у матери и гипоксии у плода.
• Поддерживает психическую и эмоциональную стабильность. Фолиевая кислота нужна для выработки метионина – аминокислоты, которая используется для синтеза мелатонина (гормон сна), и холина (отвечает за передачу нервных импульсов, память). Также витамин B₉ требуется для выработки глицина – аминокислоты, которая оказывает противотревожное и успокаивающее действие.
• Улучшает работу ЖКТ. Витамин B₉ нормализует выработку ферментов, участвующих в пищеварении, тем самым помогает справиться с запором и изжогой, с которыми часто сталкиваются беременные женщины.
• Защищает кожу от пигментации, которая часто возникает во время беременности.

Польза фолиевой кислоты для организма ребенка

• Необходима для формирования плаценты.
• Обеспечивает правильное развитие нервной трубки плода. Это зачаток центральной нервной системы, из которого впоследствии разовьются спинной и головной мозг. При дефиците фолиевой кислоты в первые недели беременности у ребенка возникают врожденные дефекты нервной системы.
• Обеспечивает правильный рост плода, набор массы. Фолиевая кислота участвует в синтезе аминокислот и белков, делении клеток – без этого невозможны рост и развитие плода.
• Участвует в процессах кроветворения.
• Требуется для формирования мочевыделительной, сердечно-сосудистой системы.

Чем опасен дефицит фолиевой кислоты?

Дефицит витамина B₉ во время беременности приводит к серьезным последствиям:

• Отслоение плаценты (плацента отделяется от стенки матки). Результатом этого могут стать выкидыш или преждевременные роды. Вероятность преждевременных родов на фоне нехватки фолатов увеличивается на 50–70%.
• Развитие внутриутробных аномалий – расщепление неба («заячья губа», «волчья пасть»), дефекты закрытия нервной трубки, гидроцефалия (скопление спинномозговой жидкости в желудочках головного мозга), пороки сердца, аутистические расстройства, синдром дефицита внимания с гиперактивностью.
• Преэклампсия. Это осложнение беременности, при котором повышается давление, а в моче обнаруживается белок.
• Анемия у женщины и плода. Анемия может привести к выкидышу, преждевременным родам, задержке внутриутробного развития плода, повышает риск рождения маловесного ребенка.

Нехватка витамина B₉ проявляется такими симптомами, как бледная кожа, повышенная утомляемость, ухудшение памяти, резкая смена настроения. Так как эти признаки неспецифические, женщины часто списывают их на усталость или токсикоз. Поэтому так важно принимать фолиевую кислоту, чтобы избежать ее нехватки.

Как устранить дефицит фолиевой кислоты?

Фолиевую кислоту в небольшом объеме производят кишечные бактерии организма человека. Но этого количества недостаточно, тем более, во время беременности расход витамина B₉ увеличивается в разы. Закономерно возникает вопрос: как восполнить потребность в фолиевой кислоте?

Во-первых, важно учитывать, сколько фолиевой кислоты нужно беременной женщине. В I триместре женщина должна получать 400 мкг витамина B₉ ежедневно. Такое количество фолиевой кислоты сложно обеспечить за счет еды. Например, 400 мкг фолиевой кислоты содержится 7 апельсинах (в одном апельсине – 55 мкг фолатов), в 17 бананах (в одном банане – 23,6 мкг фолатов) или 5 авокадо (в одном авокадо – 82 мкг фолатов).

Во-вторых, от 5 до 11% женщин не усваивают «обычную» фолиевую кислоту из-за генетических особенностей. В их организме нет ферментов, которые преобразуют «обычную» фолиевую кислоту в активную форму. Таким женщинам следует принимать уже активную форму витамина B₉ – метилфолаты. Эти вещества не требуют преобразований и сразу используются организмом.

Поэтому лучше выбирать такие препараты, которые содержат активную форму витамина B₉. Например, комплекс Прегномама, который можно принимать на протяжении всей беременности. В 1 капсуле препарата содержится 400 мг фолиевой кислоты – именно столько, сколько нужно беременной женщине. Причем одна капсула включает 200 мкг фолиевой кислоты и 200 мкг L-метилфолата (активной формы витамина B₉). L-метилфолат быстро усваивается организмом и начинает сразу же «работать».

Однако хотя витамин B₉ является одним из самых важных, есть и другие витамины и минералы, без которых невозможно правильное развитие плода. Это железо, йод, витамины Е, С, В₁₂, биотин и т. д. Прегномама помогает избежать дефицита важнейших микронутриентов за счет приема всего одной капсулы в день.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.