Яндекс.Метрика
Статьи Будущим мамам, а также будущим папам

Статьи

Зачем нужен йод во время беременности и кормления

Йод – один из важнейших элементов, от которого зависит гормональный баланс. Ведь йод входит в состав гормонов щитовидный железы, а они регулируют многие жизненно важные процессы. Не будет йода – не будет необходимых гормонов, нарушится равновесие в организме.

Зачем нужен йод во время беременности и кормления

На что влияет йод?

Щитовидная железа вырабатывает тиреоидные гормоны, которые образуются из аминокислоты тирозина и йода. Эти гормоны регулируют:

  • Работу иммунной системы.
  • Когнитивные функции.
  • Рост организма.
  • Развитие организма.
  • Репродуктивную функцию.
  • Обмен веществ.

Очевидно, что тиреоидные гормоны, а значит, и йод требуются для зачатия, а также для того, чтобы эмбрион правильно формировался, развивался и рос. Поэтому на обеспеченность женщины йодом во время беременности специалисты обращают особое внимание.  

Чем опасен дефицит йода у беременных?

Примерно до середины беременности женский организм синтезирует йодсодержащие гормоны для двоих – для себя и для плода. В начале второго триместра в щитовидной железе ребенка начинают вырабатываться собственные тиреоидные гормоны, но их слишком мало, чтобы полностью обеспечить его потребности.

Если будущая мама получает недостаточное количество йода, то в первую очередь это «дефицитное» вещество в составе гормонов «отправится» в организм ребенка. А у самой женщины с вероятностью 30–50 % могут развиться следующие отклонения:

  • зоб (разрастание) щитовидной железы,
  • анемия,
  • гестоз,
  • осложнение беременности,
  • угроза выкидыша,
  • токсикоз.

Если же йода будет недоставать и для того, чтобы обеспечить будущего ребенка, то велика вероятность, что появятся следующие аномалии развития:

  • микроцефалия,
  • гидроцефалия,
  • умственная отсталость вплоть до кретинизма,
  • замедленное физическое развитие,
  • снижение IQ,
  • гипотериоз,  
  • карликовость,
  • тиреотоксикоз.

Поэтому специалисты считают, что обеспеченность будущей мамы йодом на протяжении всего срока вынашивания – одно из важнейших условий правильного развития плода и нормальных родов. А во время грудного вскармливания йод необходим для активного и правильного физического и умственного развития младенца.

Сколько йода нужно?

Взрослому человеку требуется как минимум 150 мкг йода в сутки по данным ВОЗ [1]. А для беременных норма выше и составляет 200 мкг [2, 3].  Кормящим мамам требуется получать еще больше йода – 200–250 мкг в сутки [4].

Основными источниками йода для человека являются вода, рыба, морепродукты и йодированная соль. Увы, йодированную соль употребляет всего 30 % населения России, а морская рыба и морепродукты – не самые популярные и частые продукты в рационе среднего жителя нашей страны. 70 % регионов России, включая Приморье, не содержат в почве, воде и местных продуктах достаточного количества йода [1]. Поэтому среднее поступление йода с продуктами питания составляет всего 60–80 мкг йода в сутки [5]. Конечно, этого мало!

Выход напрашивается сам собой: йод следует принимать дополнительно.

Важно знать! Многие беременные настороженно относятся к приему йода. Однако на самом деле йод противопоказано применять только при некоторых формах гипертиреоза. Эти формы встречаются менее, чем у 1 % женщин детородного возраста! Если у вас диагностирован гипертиреоз, обсудите прием йода во время беременности с эндокринологом. У остальных женщин нет оснований отказываться от приема йода.

Как справиться с дефицитом йода?

Йод желательно начинать принимать уже во время планирования беременности. Ведь йод влияет на гормональный баланс и на работу репродуктивной системы. Поэтому его прием благоприятно скажется на шансах забеременеть.

Для приема во время подготовки к зачатию можно принимать комплексы «Прегнотон» или «Прегнотон Мама». Каждый из них содержит 150 мкг йода в суточной дозировке. «Прегнотон» подойдет женщинам, которые уже столкнулись с проблемами при зачатии, или достигли возраста 35 лет. Если же вы просто хотите подготовиться к беременности, или уже вынашиваете ребенка, или кормите грудью – выбирайте «Прегнотон Мама». Дозировка йода в комплексе в сочетании с поступающим из пищи йодом как раз и обеспечит суточную норму этого полезного вещества.  

Думайте о будущем своего ребенка заранее!

  1. Ших Е.В., Махова А.А. Витаминно-минеральный комплекс во время беременности. – М.: ГЭОТАР-Медиа, 2016. – 352 С.
  2. Rogan W.J., Paulson J.A., Baum C. et al. Iodine deficiency, pollutant chemicals, and the thyroid: new information on an old problem. Council on Environmental Health, Pediatrics. 2014 Jun;133(6):1163-6.
  3. Azizi F., Smyth P. Breastfeeding and maternal and infant iodine nutrition. Clin Endocrinol (Oxf). 2009 May;70(5):803-9.
  4. Sukkhojaiwaratkul D., Mahachoklertwattana P., Poomthavorn P. et al. Effects of maternal iodine supplementation during pregnancy and lactation on iodine status and neonatal thyroid-stimulating hormone. J Perinatol. 2014 Apr 17
  5. Дефицит йода – угроза здоровью и развитию детей России: Национальный доклад. – М., 2006. – 124 с.