Многие нежелательные изменения в организме, которые затем приводят к заболеваниям, вызваны оксидативным, или окислительным, стрессом. Это не то состояние, которое мы можем почувствовать, оно не похоже на физиологический стресс, и тем не менее оно может привести к серьезным последствиям. Оксидативный стресс вносит свой вклад в развитие таких заболеваний, как метаболический синдром, эндометриоз, простатит и может даже привести к привычным выкидышам на ранних сроках.
Оксидативный (окислительный) стресс: что это такое?
Окислительный стресс – это состояние, при котором в организме резко нарастает количество свободных радикалов, а механизмы их сдерживания перестают работать. Свободные радикалы разрушают все, с чем сталкиваются: стенки клеток и их органеллы, ДНК, гормоны, ферменты, антитела, витамины… Таким образом свободные радикалы способны изменить в худшую сторону работу любых органов и систем. Откуда же эти «враги» берутся в нашем организме?
Свободные радикалы естественным образом образуются в процессе обмена веществ и используются для некоторых процессов, например, отражения атаки вирусов или бактерий. В норме за количеством свободных радикалов «следят» антиоксиданты и успешно нейтрализуют лишние.
Свободные радикалы уникальны своим строением – у них есть неспаренный электрон. Стремясь восполнить этот пробел, свободный радикал «забирает» электрон у стабильной молекулы, превращая ее уже в два свободных радикала. Эти два радикала порождают еще четыре, затем их становится уже шестнадцать… Так запускается цепная реакция. Антиоксиданты синтезируются медленнее, чем образуются свободные радикалы. Поэтому ситуация достаточно быстро выходит из-под контроля. Возникает оксидативный стресс.
Окислительный стресс негативно сказывается на всех системах, включая репродуктивную. Свободные радикалы повреждают сперматозоиды и яйцеклетки, разрушают их генетический материал, превращают гормоны в бесполезные обломки, вызывая гормональный дисбаланс, не позволяют нормально вырабатываться энергии, которая нужна для правильного созревания половых клеток.
Причины оксидативного стресса
Причины оксидативного стресса совпадают с причинами резкого роста свободных радикалов в организме.
- Хронические заболевания (в том числе из-за длительного приема антибиотиков).
- Инфекционные заболевания.
- Химиотерапия.
- Курение.
- Контакт с пестицидами, лаками и красками.
- Недостаток продуктов с антиоксидантами в рационе.
- Косметика и еда с консервантами и искусственными ароматизаторами.
- Постоянные электромагнитные излучения.
- Воздействие радиации (даже низких доз).
Оказывает влияние и экологическая обстановка, в которой живет человек. Особенно важную роль играет чистота воздуха. Воздух с большим количеством промышленных выбросов, городская пыль, выхлопные газы, смог тоже приводят к росту количества свободных радикалов.
Симптомы
Распознать окислительный стресс – задача не самая простая, ведь одна клетка не болит. Лишь когда таких клеток становится много, начинаются сбои в нормальной работе органа. Кроме того, проявления окислительного стресса различаются в зависимости от того, какой орган подвергся воздействию свободных радикалов.
Например, оксидативный стресс в мужской репродуктивной системе можно определить по степени дефрагментации ДНК сперматозоидов, общей антиокислительной активности спермы и другим показателям.
Одним из признаков оксидативного стресса является постоянная усталость, которая не проходит даже после отдыха. Нередко слабеет иммунитет, из-за чего человек чаще болеет, у него постоянно обостряются хронические заболевания.
Кожа тоже реагирует на окислительный стресс: она становится тусклой, легко воспаляется, на ней быстрее появляются морщины.
В связи с тем, что проявления оксидативного стресса неспецифичны, а сам оксидативный стресс служит толчком к развитию многих проблем со здоровьем, то целесообразно всем людям из группы риска проводить профилактику развития этой проблемы. В чем она заключается?
Лечение и профилактика оксидативного стресса
Лечение окислительного стресса направлено на уменьшение вредных воздействий на организм и прием антиоксидантов. Профилактика заключается в приеме антиоксидантов и устранении, по возможности, причин, провоцирующих появление избытка свободных радикалов.
Конечно, не всегда получается изменить образ жизни. Например, далеко не каждый может переехать в экологически чистую зону, питаться исключительно натуральными продуктами или отказаться от использования автомобиля. Не всегда можно до конца вылечить хроническое заболевание. Поэтому прием антиоксидантов – это доступный вариант, который помогает справиться с проблемой.
Антиоксиданты – это вещества, которые нейтрализуют свободные радикалы, предотвращая их вредное влияние на клетки организма. Многие из них встречаются в природе. Поскольку разные антиоксиданты действует на определенные органы и ткани, для наибольшей пользы лучше принимать их в комплексе, а не по отдельности.
Среди природных антиоксидантов выделяются несколько самых сильных:
- рутин укрепляет капилляры и сосуды, поддерживает их эластичность и чистоту;
- коэнзим Q10 особенно важен для сердца, мышц, кожи и органов репродуктивной системы, он восстанавливает активность других антиоксидантов, усиливая их полезное действие;
- ликопин защищает глаза и кожу, а также мужскую репродуктивную систему;
- витамин C защищает сосуды, клетки крови и иммунную систему от разрушительных процессов;
- витамин E охраняет мембраны клеток, сперматозоиды и яйцеклетки от повреждений;
- бета-каротин нужен для здоровья кожи, репродуктивных органов и сетчатки глаз.
В качестве антиоксидантного комплекса стоит рассмотреть Синергин. В его составе содержатся все перечисленные вещества в эффективных дозировках. Антиоксиданты смогут устранить окислительный стресс, о чем свидетельствуют результаты исследований.
Синергин желательно принимать курсами по 3 месяца 1-2 раза в год.
Поэтому если вы живете в большом городе или работаете на промышленном предприятии, если у вас есть хронические заболевания, но вы заботитесь о здоровье своего организма, не забывайте ему помогать в борьбе с избытком свободных радикалов. Ведь принять 2 капсулы в день – несложно, а организм ответит вам повышением трудоспособности, защитой от болезней и хорошим самочувствием на долгие годы.
Другие статьи по теме
- Антиоксиданты и их влияние на здоровье и репродуктивную функцию
- Влияние вредных факторов окружающей среды на беременность
- Как укрепить иммунитет? Антиоксидантами
- Что такое антиоксиданты и где их искать
- Что такое свободные радикалы
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
