Первопричиной ряда заболеваний, в том числе и репродуктивной системы нередко называют окислительный, или оксидативный, стресс.
Оксидативный стресс: что это такое простыми словами?
Окислительный стресс организма – неконтролируемый процесс разрушения органических соединений (белков, фосфолипидов и т. д.), ведущий к нарушению нормальной работы клеток, тканей и органов в результате воздействия свободных радикалов. Это частицы, которые получаются вследствие некоторых биохимических реакций. Свободные радикалы есть в организме каждого человека, их содержание менее 5% считается нормой.
Свободные радикалы обладают особенным строением – у них есть неспаренный электрон. При встрече с «обычной» молекулой свободный радикал «отбирает» у нее один электрон, тем самым превращая уже ее в активный свободный радикал. Он, в свою очередь, тоже отправляется на поиски полной молекулы, а не выполняет свою роль в организме. Так происходит цепная окислительная реакция. Окислительный стресс «бьет» по всем системам организма, в том числе и репродуктивной: повреждаются яйцеклетки и сперматозоиды, разрушается заложенный в них генетический материал, изменяется строение.
Причины окислительного стресса
Рост числа свободных радикалов могут спровоцировать следующие факторы:
- Курение.
- Злоупотребление алкоголем.
- Употребление продуктов с большим количеством консервантов, некачественного масла, овощей, обработанных пестицидами.
- Неблагоприятная экологическая обстановка. Вредные вещества попадают в организм с выхлопными газами, пылью с частицами асбеста.
- Стрессовые состояния, чрезмерные физические нагрузки, переутомление.
- Прием большого количества лекарств.
- Длительное нахождение в непроветренном помещении.
Симптомы окислительного стресса
У окислительного стресса нет четких симптомов. К тому же он может развиваться в разных органах и иметь разные проявления. Чаще всего об этом состоянии говорят следующие признаки:
- Вы постоянно чувствуете усталость.
- Снизился иммунитет – вы часто болеете.
- Концентрация внимания заметно снизилась.
- Состояние кожи ухудшилось. Она стала вялой, дряблой, потеряла здоровый цвет, появились морщины.
- Зрение стало хуже.
- Вы чутко реагируете на сильный шум, часто испытываете головную боль.
Возможно ли лечение окислительного стресса?
Лечение оксидативного стресса сводится к сокращению вредных воздействий на человека и приему антиоксидантных комплексов. К сожалению, человек не всегда может кардинально изменить свой образ жизни (например, переехать в место с более благоприятной экологической обстановкой, питаться фермерскими продуктами, отказаться от автомобиля). Однако прием комплексов антиоксидантов доступен каждому.
Антиоксиданты – это вещества, которые «связывают», нейтрализуют свободные радикалы. Многие антиоксиданты имеют природное происхождение. Разные антиоксиданты «работают» в разных органах и тканях, поэтому желательно принимать именно комплекс, а не какой-то один из них.
Список самых мощных природных антиоксидантов для борьбы с окислительным стрессом:
- Рутин отвечает за здоровье капилляров и сосудов, поддерживает их эластичность.
- Коэнзим Q10 особенно активно работает в сердце, мышцах, коже, а также органах репродуктивной системы. Важно, что он восстанавливает активность других антиоксидантов.
- Ликопин особенно важен для мужской репродуктивной системы. Он также восстанавливает процессы выработки энергии, которые нарушаются при окислительном стрессе.
- Витамин C оберегает от свободных радикалов сосуды, клетки крови, иммунитета.
- Витамин E защищает от окислительного стресса сперматозоиды и яйцеклетки, мембраны клеток.
- Бета-каротин нужен для половых органов, сетчатки глаз, кожи.
Хорошо себя зарекомендовал комплекс антиоксидантов Синергин, в состав которого входят все перечисленные выше компоненты (подробнее о продукте можно узнать здесь).
Другие статьи по теме
- Антиоксиданты и их влияние на здоровье и репродуктивную функцию
- Влияние вредных факторов окружающей среды на беременность
- Как укрепить иммунитет? Антиоксидантами
- Что такое антиоксиданты и где их искать
- Что такое свободные радикалы
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
