Чем можно укрепить иммунитет? Антиоксидантами!
Антиоксиданты нужны организму, чтобы контролировать свободные радикалы – молекулы, которые разрушают в буквальном смысле все, с чем сталкиваются. И не только разрушают, но и превращают в такие же опасные и активные свободные радикалы. Поэтому стоит свободным радикалам выйти из-под контроля, как их количество лавинообразно возрастает.
Но как свободные радикалы связаны с иммунитетом и антиоксидантами?
Почему для укрепления иммунитета нужны антиоксиданты?
Небольшое количество свободных радикалов в нашем организме есть всегда: они используются для реакций иммунного ответа. Обычно количество свободных радикалов контролируют собственные антиоксиданты организма. Но в сезон простуд организм подвергается постоянным атакам вирусов и бактерий – вследствие этого постоянно возникают свободные радикалы. Собственные антиоксиданты организма продолжают работать, но они не успевают синтезироваться в нужном количестве, чтобы нейтрализовать избыток свободных радикалов. В результате количество свободных радикалов слишком быстро увеличивается.
Способствует росту числа свободных радикалов и множество внешних факторов: электромагнитное излучение, автомобильные выхлопы, загрязненный воздух, продукты питания с большим количеством консервантов, контакты с пестицидами и др. Кроме того, запасы антиоксидантов истощаются при хронических заболеваниях (простатит, мастопатия), приеме противозачаточных таблеток.
Чем свободные радикалы вредят иммунитету?
- Разрушают клетки иммунной системы и другие вещества, которые используются для борьбы с болезнью. Организму становится нечем защищаться от внешних вторжений!
- Повреждают воспаленные ткани (то есть пораженные вирусами и бактериями). В результате воспаление усиливается, а значит, число свободных радикалов становится еще больше.
Получается замкнутый круг. Разорвать его можно, только если помочь своему организму, обеспечив его антиоксидантами.
Какие антиоксиданты выбрать?
К наиболее эффективным антиоксидантам относят:
- Витамин С. Его не зря называют помощником иммунитета. Витамин С уничтожает свободные радикалы в сосудах и клетках, стимулирует выработку интерферонов (белков, которые нужны для эффективного уничтожения вирусов), ускоряет реакции синтеза белков, которые необходимы иммунной системе. Кроме того, витамин С обладает выраженными противовоспалительными свойствами.
- Коэнзим Q10. Один из самых мощных антиоксидантов выполняет важнейшие функции: защищает сердце от осложнений, которые могут возникнуть в результате некоторых видов ОРВИ (поражение миокарда), поставляет ему энергию.
- Бета-каротин. Защищает слизистые, активирует синтез интерферона. Часть бета-каротина идет на образование витамина A. Он защищает дыхательные пути, усиливает их барьерную функцию, делает лейкоциты более активными, что позволяет более эффективно противостоять инфекции.
- Ликопин. Не допускает повреждения клеточных оболочек свободными радикалами, уменьшает воспалительные процессы в носоглотке. Кроме того, ликопин активно защищает от свободных радикалов мужскую репродуктивную систему.
- Витамин Е. Природный иммуномодулятор. Защищает стенки клеток от повреждения свободными радикалами.
- Рутин. Работает в сосудах и капиллярах, которые выполняют важнейшую функцию – транспортируют иммунные клетки, лейкоциты, белки и другие вещества, необходимые для работы иммунной системы, к «месту назначения».
Специалисты рекомендуют принимать не один антиоксидант, а комплекс. Во-первых, одни из них работают в жидкостях, другие – в тканях. Во-вторых, многие антиоксиданты усиливают действие друг друга. Так, витамин C активирует витамин E, а витамин E, в свою очередь, помогает витамину A и коэнзиму Q10. Рутин максимально активен в сочетании с витамином C, а ликопин – с бета-каротином.
Все перечисленные выше антиоксиданты входят в состав комплекса Синергин (подробнее о продукте можно узнать здесь). Антиоксиданты, содержащиеся в препарате, эффективно борются со свободными радикалами, помогая уменьшить воспаление, и укрепляют иммунитет.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
