Предупрежден – значит, вооружен: что нужно знать о первой беременности

Влияние возраста на первую беременность
С какими проблемами женщина может столкнуться во время первой беременности
Как правильно готовиться к первой беременности

Не удивительно, что женщина, которая планирует первую беременность, всегда волнуется. Ведь беременность – это огромная ответственность перед будущим ребенком. Что нужно знать о первой беременности? Как к ней подготовиться, чтобы избежать проблем?

Влияние возраста на первую беременность

Женщин нередко интересует, во сколько лет лучше планировать первую беременность. Оптимальным возрастом женщины для зачатия ребенка с точки зрения биологии является период с 20 до 25 лет. Но это вовсе не значит, что женщина после 25 или 30 лет не сможет нормально выносить ребенка. Даже медицина сегодня уходит от популярного раньше термина «старородящая». Правильная подготовка к зачатию помогает снизить риски, которые связаны с возрастом будущей мамы. Что же это за опасности?

После 30 лет начинает ухудшаться качество созревающих яйцеклеток. Из-за «накопленных» неблагоприятных действий окружающей среды в генетическом материале, заключенном в яйцеклетки, появляются «поломки». Это ведет к высокому риску врожденных дефектов развития плода. Каждые пять лет повышается вероятность появления синдрома Дауна у плода.
С возрастом у женщин развиваются хронические заболевания. Любое из них может либо повлиять на течение беременности, либо обостриться на фоне беременности.
Из-за возрастного ухудшения обмена веществ организм женщины может хуже справляться с повышенной нагрузкой (ведь организму женщины приходится работать за двоих в буквальном смысле). Из-за этого возрастает риск таких осложнений как эклампсия и преэклампсия, анемия, сахарный диабет беременных, гипертензия.

Снизить риски некоторых осложнений помогают антиоксиданты. Их прием рекомендовал всем женщинам старше 35 лет в рамках подготовки к беременности. Хорошим выбором будет Синергин, который содержит шесть мощных природных антиоксидантов: витамины Е и C, коэнзим Q₁₀, ликопин, бета-каротин и рутин. Комплекс можно принимать как во время подготовки к зачатию, так и на протяжении всей беременности.

На этапе планирования антиоксиданты защищают созревающую яйцеклетку от разрушительного действия свободных радикалов, предотвращают повреждение ДНК яйцеклетки, что снижает риск генетических отклонений у плода. Витамин Е улучшает качество созревающих яйцеклеток. Прием Синергина во время беременности способствует снижению риска инфекционных заболеваний, в том числе мочевыводящих путей (самое распространенное заболевание – цистит беременных). Также за счет высокого содержания коэнзима Q₁₀ уменьшается вероятность развития преэклампсии – опасного осложнения беременности, проблем с сердечно-сосудистой системой. Витамин С в сочетании с рутином укрепляет сосуды и уменьшает отеки и дискомфорт.

С какими проблемами женщина может столкнуться во время первой беременности

Обычно при подготовке к беременности все говорят и думают о здоровье будущего ребенка. А о проблемах, с которыми придется столкнуться самой женщине, рассказывают мало или мимоходом, в результате некоторые состояния оказываются для женщины неприятным «сюрпризом».

Сильная прибавка в весе

Вес женщины во время беременности увеличивается за счет роста ребенка и плаценты, увеличения объема крови. Нормальной считается прибавка в весе от 8 до 15 кг. Но зачастую женщина набирает гораздо больше. Это обусловлено не только повышенным аппетитом, но и гормональной перестройкой. Также играют роль и пищевые привычки, например, женщина любит добавлять во все блюда сливочное масло. Следует учесть, что многие женщины на этапе планирования беременности уже имеют лишний вес.

Большая прибавка в весе увеличивает нагрузки на все органы. У женщины постоянно болит спина, она устает. Однако есть и более серьезные последствия набора веса: повышение риска развития осложнений беременности. Лишний вес во время беременности увеличивает вероятность рождения крупного ребенка (весом более 4 кг), развития у ребенка в будущем ожирения и метаболического синдрома.

Нарушение координации

С увеличением живота смещается центр тяжести и меняются пропорции тела. Женщина становится неуклюжей. Мозг не всегда сразу «адаптируется» к новым габаритам, поэтому женщина может натыкаться на мебели или углы. Кроме того, иногда сильные толчки ребенка могут привести к потере равновесия, особенно если женщина в этот момент находится в неустойчивом положении: стоит или двигается.

Повышенная утомляемость, сонливость

Повышенные утомляемость и сонливость – следствия гормональной перестройки организма. Женщина больше не может вести такой же активный образ жизни, как и до беременности, что провоцирует стресс. А стресс усугубляет чувство усталости. Именно поэтому во время вынашивания ребенка женщине важно больше отдыхать, «сбавить обороты» и не стремиться сохранить тот же уровень активности, что и раньше. Сильная сонливость может быть уже в первые недели после зачатия.

Изменение вкусовых предпочтений, обоняния

Многие женщины замечают, что во время беременности им «разонравились» любимые продукты или запахи, появились странные вкусовые желания. Не обязательно это соленые огурцы, может возникнуть страстная любовь к обычному продукту, к которому ранее женщина была равнодушна.

Волноваться не стоит. Изменение вкуса и обоняния – последствие повышения уровня гормона прогестерона, который отвечает за подготовку организма к вынашиванию ребенка и родам. Прогестерон запускает в организме целый ряд биохимических реакций, цель которых – обнаружить дефицит микронутриентов, необходимых для нормального протекания беременности. Поэтому, если в организме не хватает кальция, женщине постоянно хочется молочных продуктов, а если не хватает фолиевой кислоты, хочется зеленых овощей. Страсть к соленой пище можно объяснить нехваткой натрия, а без него не обойтись, поскольку увеличивается объем крови. Таким образом, меняя вкусовые предпочтения и обоняние, организм принимает «нужную» пищу и отторгает «ненужную».

Именно поэтому женщине важно быть готовой к тому, чтобы пересмотреть свой рацион.

Повышенный риск развития заболеваний, которых до беременности не было

Одно из самых распространенных заболеваний при беременности – это сахарный диабет, который называют гестационным диабетом или диабетом беременных. Его провоцируют гормональные изменения в организме женщины, которые влияют на обмен веществ, в частности приводят к повышению уровня сахара в крови. При гестационном диабете беременным рекомендуют диету, направленную на снижение калорийности рациона при сохранении его разнообразия и питательности, и умеренную физическую активность. Лишь в редких случаях назначают инсулинотерапию. После рождения ребенка уровень сахара обычно приходит в норму.

Как правильно готовиться к первой беременности

Подготовка к первой беременности невероятно важна, поскольку позволяет избежать большинства проблем. Начинать готовиться к зачатию надо примерно за три месяца. Какой должна быть подготовка к первой беременности?

Обследование

При планировании первой беременности обоим родителям важно сдать анализ крови на резус-фактор, который позволяет определить совместимость партнеров. Желательно сдать анализы на ЗППП и TORCH-инфекции (токсоплазмоз, краснуха, цитомегаловирус, герпес). Дело в том, что все эти заболевания очень опасны для плода: они могут привести не только к серьезным проблемам со здоровьем у ребенка, но и к гибели плода.

Прием фолиевой кислоты, йода и железа

Всем женщинам, планирующим беременность, рекомендуется принимать фолиевую кислоту, йод и железо – они нужные для зачатия и правильного развития плода на ранних стадиях. Например, фолиевая кислота обеспечивает правильное формирование нервной трубки плода – зачатка центральной нервной системы. Нервная трубка развивается у ребенка в первые 28 дней после зачатия, в это время женщина еще может и не знать о том, что беременна. Среди последствий нехватки фолиевой кислоты в организме женщины пороки развития у ребенка, высокие риски естественного прерывания беременности. Йод регулирует развитие эмбриона, а железо необходимо для формирования плаценты. Можно выбрать специализированный витаминно-минеральный комплекс Прегнотон, который предназначен для подготовки женщин к беременности. Прегнотон восстанавливает менструальный цикл, нормализует толщину эндометрия – внутреннего слоя матки, к которому прикрепляется эмбрион, снижает уровень пролактина при гиперпролактинемии (повышенный уровень пролактина). Прием препарата повышает вероятность наступления беременности в два раза.

«Прием витаминно-минерального комплекса с экстрактом витекса священного Прегнотон приводит к нормализации уровня пролактина, что стабилизирует менструальный цикл и способствует наступлению беременности, улучшает функциональное состояние женской репродуктивной системы».

Ибрагимова Д. М., Доброхотова Ю. Э. Прегравидарная подготовка: современный взгляд. ФГАОУ ВО РНИМУ им. Н. И. Пирогова Минздрава России, Москва, Россия.

Посещение профильных специалистов

Женщине с хроническими заболеваниями обязательно надо посетить лечащего врача и рассказать о планируемой беременности. Врач расскажет, как хроническое заболевание повлияет на течение беременности, можно ли дальше принимать препараты, которые были прописаны на постоянной основе. Некоторые лекарственные средства могут негативно повлиять на зачатие и развитие плода, поэтому важно подобрать альтернативный препарат, безопасный для ребенка.

Позаботьтесь о своем теле

На этапе подготовки к беременности важно нормализовать вес. Однако не стоит голодать, так как строгие диеты и ограничения резко уменьшают вероятность зачатия. Снижение веса лучше достигать за счет регулярной физической активности и уменьшения в рационе блюд с быстрыми углеводами. Физическая активность нужна также для того, чтобы укрепить мышцы и сосуды перед предстоящими нагрузками.

И самое главное при подготовке к первой беременности – настраивайтесь на хорошее. Пусть волнение не мешает вам ощущать радость от предстоящего материнства.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме: