Бытует мнение, что летом дефицита витаминов не бывает, но это не так. Например, витамин В9 (фолиевая кислота) почти полностью теряется при термической обработке овощей и фруктов. Много ли вы едите сырой капусты или зеленых листовых овощей? А ведь фолиевая кислота – один из самых «фундаментальных» витаминов. Он нужен всем – и мужчинам, и женщинам (даже когда они не вынашивают ребенка). Предлагаем вам узнать больше о роли фолиевой кислоты и о способах избежать ее дефицита.
- Для чего нужна и чем полезна для мужчин фолиевая кислота?
- Почему беременным так нужна фолиевая кислота?
- Как эффективно восполнить потребность в фолиевой кислоте?
- Фолиевая кислота для зачатия
