Деление клеток, регенерация тканей, химические реакции с участием незаменимых аминокислот, удвоение ДНК, – для всех этих процессов нужна фолиевая кислота, или витамин B9.
Несмотря на необычайную важность витамина B9 для организма человека, 20 % всего населения мира не получают фолиевую кислоту в достаточном количестве. Это приводит к опасным последствиям. Анорексия, проблемы с кожей и сосудами, ускорение процессов старения – лишь некоторые из них.
Фолиевая кислота: для чего она нужна мужчинам при планировании зачатия?
На вероятность зачатия влияют многие факторы, в том числе количество сперматозоидов с нормальным строением. Сперматозоиды с дефектами, во-первых, далеко не всегда могут оплодотворить яйцеклетку, а во-вторых, часто несут дефектный генетический материал. Чем больше в сперме сперматозоидов с дефектами, тем ниже шансы на зачатие и выше риски выкидыша у партнерши.
Для чего же организму мужчины нужна фолиевая кислота? По данным американских исследований, применение фолиевой кислоты мужчиной во время прегравидарной подготовки позволяет увеличить количество сперматозоидов с правильным строением на 25–30 %. А значит, и вероятность зачатия повысится.
Процесс сперматогенеза, то есть созревания сперматозоидов, занимает около 72 дней. Поэтому мужчине нужно начинать пить фолиевую кислоту за 3 месяца до предполагаемого зачатия.
Полезна ли фолиевая кислота мужчинам? Можно ли мужчинам пить фолиевую кислоту?
Мы уже выяснили, зачем фолиевая кислота нужна мужчинам при планировании беременности у партнерши. Однако у витамина B9 есть и другие, не менее важные, функции. Например, работы нервной системы и мозга, нормальное функционирование желудка и других органов ЖКТ.
Кроме того, без витамина B9 невозможна утилизация гомоцистеина – продукта расщепления аминокислоты метионина. Если витамина B9 в организме недостаточно, гомоцистеин не превращается в другие соединения и продолжает циркулировать в крови. Это приводит к воспалению стенок артерий, образованию тромбов и атеросклеротических бляшек. Одно из самых распространенных последствий высокого уровня гомоцистеина – болезнь Альцгеймера. Среди других последствий – инфаркт миокарда, ишемия. Причем мужчинам нужно быть особенно внимательными, ведь риск сердечно-сосудистых заболеваний у них выше, чем у женщин. Это значит, что важно принимать меры по стабилизации уровня гомоцистеина в крови, то есть пить фолиевую кислоту.
Подведем итоги. В каких же случаях мужчине рекомендуют прием витамина B9?
- Дефицит фолиевой кислоты.
- Анемия. Это состояние, при котором снижается уровень гемоглобина, а следовательно, нарушаются процессы доставки кислорода к тканям.
- Лейкопения (уменьшение числа лейкоцитов в крови).
- Лучевая болезнь.
- Проблемы с зачатием.
- Нарушения работы ЖКТ.
- Повышенная утомляемость, снижение работоспособности, ухудшение памяти, концентрации внимания.
Также фолиевая кислота рекомендована мужчинам, которые подвержены сильным стрессам, страдают от заболеваний печени, перенесли хирургическое вмешательство на желудке. Полезна она и тем, кто злоупотребляет спиртными напитками.
Зачем мужчинам дополнительно пить фолиевую кислоту?
Организм человека не синтезирует фолиевую кислоту. Поэтому получить ее можно только из продуктов. Источниками фолиевой кислоты являются говяжья печень, шпинат, печень трески, орехи (рекордсмены – грецкие орехи и фундук).
Однако продукты питания сложно назвать «надежным» источником фолиевой кислоты. Во-первых, при температурной обработке витамин B9 разрушается. Во-вторых, чтобы покрыть суточную потребность, нужны большие порции продуктов. Так, мужчине, который планирует зачатие, необходимо минимум 200 мкг фолиевой кислоты в сутки. Это 160 г шпината, почти 200 г грецких орехов или 200 г печени трески.
Да и постоянно высчитывать количество вещества в продуктах утомительно. Гораздо удобнее принимать специализированные препараты для повышения мужской фертильности. Так, фолиевая кислота в дозировке 400 мкг, а также цинк, селен, витамин E и L-карнитин содержатся в комплексе Сперотон. При его приеме доказано возрастает количество сперматозоидов правильного строения. К тому же Сперотон улучшает все показатели спермограммы, на 15 % повышает вероятность зачатия при приеме в течение трех месяцев.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
