По статистике от 15 до 20% беременностей заканчиваются самопроизвольным прерыванием, или выкидышем. До 80% выкидышей случаются на сроке до 12 недель беременности.
Выкидыш происходит по разным причинам: генетические аномалии плода, гормональный дисбаланс, инфекции, передающиеся половым путем, тонкий эндометрий. К самопроизвольному прерыванию беременности также может привести несовпадение резус-фактора матери и отца, повышенный тонус матки, который развивается, например, вследствие дефицита магния. Причиной выкидыша нередко становится нехватка в организме женщины и других важных минералов и витаминов, например, железа, витамина E, фолиевой кислоты.
Тем не менее, беременность после выкидыша возможна. Но чтобы она была успешной, организму необходимо дать время на восстановление.
Когда можно планировать беременность после выкидыша?
От пар, которые хотят ребенка, врачи чаще всего слышат вопрос: через сколько времени после выкидыша можно планировать новую беременность? Обычно врачи говорят о сроке не менее 3 месяцев. Однако он может увеличиться до 6–12 месяцев. Этого времени хватит для установления причины выкидыша и прохождения лечения. Так, для устранения дефицита железа и фолиевой, которые активно расходовались уже с первых недель беременности, женщине нужно минимум 3 месяца. Столько же времени мужчине следует принимать препараты, которые улучшают качество спермы или антиоксиданты (если анализ показал высокий уровень фрагментации ДНК сперматозоидов – это одна из причин выкидышей на раннем сроке). При лечении многих инфекций, передающихся половым путем, планировать беременность разрешается спустя 6 месяцев после завершения терапии.
Беременность сразу после выкидыша – плохая идея. В это время женщина не готова к вынашиванию ребенка ни физически, ни психологически. Даже если зачатие произойдет, слишком велик риск очередного самопроизвольного прерывания беременности.
Как восстановиться после самопроизвольного прерывания беременности?
Важно уделить внимание как физическому, так и психологическому восстановлению.
Физическое восстановление
Чтобы организм быстрее восстановился после выкидыша и смог подготовиться к новой беременности, врачи рекомендуют принимать комплексы, содержащие необходимые для женского организма витамины, минералы и другие полезные вещества:
- Фолиевая кислота необходима для нормализации показателей крови после выкидыша, общего восстановления организма. Дело в том, что фолиевая кислота регулирует деление и рост клеток, поэтому она так необходима для развития эмбриона сразу после оплодотворения яйцеклетки. Она отвечает за правильное формирование нервной трубки плода.
- Магний после выкидыша требуется для регуляции эмоционального фона, так как во время стресса расход магния резко увеличивается, а его дефицит приводит к чрезмерной эмоциональной реакции на все раздражители. При подготовке к зачатию магний нужен для устранения тонуса матки, спазма сосудов, который приводит к гестозу – серьезному осложнению беременности.
- Витамин Е улучшает работу яичников, восстанавливает гормональный баланс.
- Нормализовать толщину эндометрия (внутреннего слоя матки, к которому прикрепляется эмбрион) поможет аминокислота L-аргинин. При неполном выкидыше (части плода остаются в матке) врачи прибегают к выскабливанию, чтобы избежать развития инфекции. В результате повреждается эндометрий.
- Восстановить менструальный цикл, который нарушается после выкидыша, поможет экстракт витекса священного. Он также способствует нормализации гормонального фона.
Перечисленные компоненты входят в состав комплекса Прегнотон. Препарат помогает организму женщины восстановиться после выкидыша (нормализует менструальный цикл, соотношение гормонов и толщину эндометрия), устраняет нехватку витаминов и минералов.
Также в период восстановления важно правильно и полноценно питаться. Ни в коем случае не следует полностью отказываться от жиров, так как они нужны для синтеза половых гормонов и нормальной работы яичников. Также важно получать достаточно белковой пищи. Следование принципам здорового питания положительно сказывается на общем самочувствии и позволяет скорректировать вес. Учтите, что осложнения будущей беременности могут спровоцировать как ожирение, так и недостаточный вес.
Привести тело в порядок помогут и умеренные физические нагрузки. Однако не забудьте уточнить у врача, через какое время после выкидыша можно заниматься физкультурой.
Психологическое восстановление
Для женщины выкидыш – трагедия, которую очень сложно пережить. Многие замыкаются, винят во всем себя, что приводит к депрессии. Чтобы избежать этого, нужно найти поддержку. Это может быть муж, родные, подруга или другой человек, которому вы доверяете. Не стесняйтесь поговорить о своих чувствах, если ощущаете в этом потребность. Обсудите с мужем свое состояние, ему может быть тоже непросто. Не следует постоянно задавать вопросы о том, что вы сделали не так. Если не получается справиться с проблемой своими силами, следует обратиться к психологу.
Также в период восстановления важно получать положительные эмоции – заниматься хобби, встречаться с близкими, больше гулять.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
