Пары, которым не терпится стать родителями, часто задают вопрос: сколько времени нужно, чтобы забеременеть? Если прошел месяц, а тесты на беременность все еще отрицательные, пора ли бежать к врачам? Ведь далеко не все знают, что лишь у двух пар из десяти беременность наступает в течение первого месяца попыток без контрацепции. Большинству пар нужно гораздо больше времени.
Сколько времени в норме требуется для наступления беременности?
Специалисты считают, что в норме зачатие должно произойти в течение 12 месяцев половой жизни без предохранения. Этого периода достаточно для наступления беременности у 84% пар.
Чтобы произошло зачатие, должны выполняться два условия:
- Партнеры занимаются сексом во время овуляции плюс-минус два дня.
- В сперме достаточно живых, подвижных сперматозоидов, способных к оплодотворению яйцеклетки.
Именно этими условиями объясняются неудачные попытки. У женщины бывают циклы без овуляции, в сперме может быть мало сперматозоидов, способных пройти маточные трубы и оплодотворить яйцеклетку (особенно если мужчина недавно болел, ходил в баню, активно занимался некоторыми видами спорта). Кроме того, даже если оплодотворение произошло, эмбрион может не прикрепиться к стенке матки.
Факторы, влияющие на сроки зачатия
1. Возраст
После 35 лет женская фертильность начинает снижаться, а у мужчин качество спермы падает примерно с сорока лет. Чем старше партнеры, тем ниже шансы стать родителями. Поэтому парам, в которых женщина старше 35 лет или мужчина старше 40 лет, не следует ждать 12 месяцев. Если беременность не наступила в течение полугода, надо обратиться к репродуктологам.
2. Питание
У пар, которые придерживаются принципов здорового питания, получается быстрее зачать ребенка. Под здоровым питанием понимаются не диеты для снижения веса или отказ от животной пищи, а сбалансированный по всем показателям рацион.
3. Образ жизни
Алкогольные напитки и курение плохо сказываются на состоянии мужской и женской репродуктивной системы. К факторам, которые препятствуют наступлению беременности, также относят избыточный вес, недостаток физической активности. Полноценный сон, отсутствие стрессов, наоборот, способствуют скорейшему зачатию. Неслучайно зачатие нередко происходит в отпуске, когда партнеры отдыхают, получают удовольствие от жизни.
4. Проблемы со здоровьем
Гормональные сбои, сахарный диабет, воспалительные заболевания органов малого таза – все эти проблемы в женском организме снижают вероятность зачатия. Из-за нарушения гормонального баланса в женском организме сбивается цикл, появляются циклы без овуляции, развиваются кисты на яичниках, эндометрий матки оказывается не готов принять эмбрион и имплантация даже оплодотворенной яйцеклетки не наступает. Воспалительные процессы приводят к спайкам, сгущению цервикальной слизи, в результате чего сперматозоиды не могут встретиться с яйцеклеткой.
Со стороны мужчины на вероятности зачатия могут сказаться хронические или острые воспалительные заболевания (не обязательно в органах репродуктивной системы), перенесенные ранее болезни, варикоцеле.
Все эти проблемы затрудняют зачатие или делают его невозможным. В этой ситуации паре потребуется помощь квалифицированного специалиста.
5. Регулярность интимной близости
Слишком частые (каждый день или через день) половые контакты приводят к «истощению» спермы – в эякулят попадают не до конца созревшие сперматозоиды, которые не могут достичь яйцеклетки или оплодотворить ее. Близость раз в неделю или реже тоже снижает вероятность зачатия, даже если половой акт состоится в день овуляции. В такой сперме будет мало живых сперматозоидов.
Как ускорить процесс?
Регулярно занимайтесь сексом
Оптимально вступать в близость раз в 2–3 дня. Можно следить за овуляцией: во время овуляции, за 4 дня до нее и 2 дня после шансы на зачатие наиболее высоки. Не стоит постоянно думать о беременности – лучше всего просто расслабиться и наслаждаться близостью с любимым человеком.
Откажитесь от вредных привычек
Токсичные вещества, которые содержатся в алкогольных напитках и сигаретах, нарушают работу репродуктивной системы. А если зачатие все же произошло, алкоголь может оказать негативное влияние на протекание беременности и развитие плода.
Нормализуйте вес
Здесь помогут расчет потребляемых калорий и умеренная физическая нагрузка. Однако не стоит слишком увлекаться похудением: быстрая потеря веса или недостаток массы тела так же снижают шансы забеременеть, как и лишний вес.
Придерживайтесь принципов здорового питания, принимайте витамины и минералы
Сбалансированное питание нужно, чтобы организм получал необходимое количество питательных веществ, все органы и системы работали правильно и без лишней нагрузки. Полноценное питание во время планирования беременности должно включать и специализированные витаминно-минеральные комплексы. Они устранят нехватку микронутриентов, которые важны для работы репродуктивной системы. Естественно, что мужчинам и женщинам следует принимать разные комплексы, так как мужская и женская репродуктивные системы нуждаются в разных полезных веществах.
Например, препарат Сперотон (узнать о продукте можно здесь), предназначенный для мужчин, содержит вещества, которые необходимы для созревания сперматозоидов. Сперотон улучшает качество спермы, увеличивает число подвижных сперматозоидов с нормальным строением. Комплекс Прегнотон (подробнее о продукте можно узнать здесь) предназначен для женщин: он нормализует работу женской репродуктивной системы, восстанавливает цикл, помогает восстановить гормональный баланс естественным путем и повышает шансы на зачатие.
Как видим, на срок наступления беременности влияет множество факторов. Однако многое зависит и от самих будущих родителей.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
Другие статьи по теме
