Что же такое инсулинорезистентность? Так называют состояние, при котором клетки и ткани организма утрачивают чувствительность к инсулину. Это состояние диагностируется у 10% здоровых женщин и у 70 % женщин с избыточной массой тела.
Термин «инсулинорезистентность» активно использовался до начала 21 века. Сегодня чаще всего применяется более общее понятие «метаболический синдром». Это комплекс гормональных и метаболических нарушений, связанных со снижением чувствительности клеток к инсулину.
Почему развивается инсулинорезистентность у женщин? Какие симптомы и внешние признаки характерны для нее? Чем опасна патология и как ее лечить?
Особенности инсулинорезистентности
Попробуем объяснить, что такое инсулинорезистентность, простыми словами. Для этого важно понять, какую роль в организме играет инсулин.
Инсулин является гормоном, он вырабатывается поджелудочной железой и выполняет несколько важных функций. Во-первых, этот гормон обеспечивает проницаемость стенок клеток для глюкозы. Во-вторых, инсулин связан с выработкой мужских гормонов андрогенов в женском организме.
После приема пищи уровень глюкозы повышается, поджелудочная железа выбрасывает в кровь инсулин. Клетки должны «поглотить» глюкозу и использовать ее для выработки энергии. Но при нечувствительности тканей к инсулину этого не происходит, в результате чего глюкоза остается в крови и не попадает в клетки. Следовательно, они не получают энергии, а значит, нарушаются все обменные процессы в организме. Человек постоянно чувствует слабость, сонливость, ему хочется есть, так как его клетки «голодают».
Причины инсулинорезистентности
Главной причиной невосприимчивости клеток к инсулину является нездоровый образ жизни – отсутствие физической активности, неправильное питание с большим количеством простых углеводов. Некоторые исследователи говорят о наследственной предрасположенности. Но этот фактор также можно свести к нездоровому образу жизни. Дело в том, что зачастую представители одной семьи имеют схожие взгляды на спорт и одинаковые пищевые привычки.
Симптомы инсулинорезистентности у женщин
Об инсулинорезистентности у женщин говорят такие признаки, как высокий уровень инсулина и глюкозы, а также холестерина и триглицеридов (жиров) в крови. Также для инсулинорезистентности характерны:
- Повышение артериального давления (выше 130/85 мм рт.ст), которое сопровождается болью в затылке, головокружением, учащенным сердцебиением.
- Постоянные жажда и чувство голода.
- Повышенная утомляемость.
- Слабость, сонливость.
- Частая молочница.
- Нарушения менструального цикла.
- Коричневый цвет кожи на локтях и коленях.
Есть у инсулинорезистентности у женщин и внешние симптомы – главным образом, лишний вес, причем жировые отложения скапливаются преимущественно на животе. Такой тип ожирения называют абдоминальным. О нем говорят, когда обхват талии превышает 88 см.
Как инсулинорезистентность влияет на женский организм
Инсулинорезистентность негативно влияет на работу всего организма – особенно на сердечно-сосудистую систему, почки, зрение. Например, высокий уровень холестерина – одно из последствий инсулинорезистентности – провоцирует развитие атеросклероза. При атеросклерозе на стенках сосудов скапливаются холестериновые бляшки, что может привести к закупорке артерии тромбом. Кроме того, инсулинорезистентность повышает риск развития сахарного диабета: по данным ВОЗ ежегодно от того заболевания умирает около двух миллионов человек.
Инсулинорезистентность серьезно нарушает и работу репродуктивной системы. В частности, нарушается менструальный цикл. Это происходит из-за того, что постоянно высокий уровень инсулина в крови стимулирует синтез андрогенов – мужских половых гормонов, то есть возникает гормональный дисбаланс. Избыток мужских гормонов подавляет нормальную работу яичников и делает невозможным выход созревшей яйцеклетки из фолликула. Образуется пузырек, наполненный жидкостью, – киста. Постепенно таких кист становится много. Так развивается еще одно последствие инсулинорезистентности – синдром поликистозных яичников.
Все это приводит к тому, что женщина, которая хочет забеременеть, сталкивается с проблемами с зачатием. Но инсулинорезистентность оказывает серьезное влияние и на само течение беременности. Среди опасных осложнений – гестационный сахарный диабет, преэклампсия, кислородное голодание плода, угроза выкидыша, тромбоз.
Как лечить инсулинорезистентность у женщин
Лечение инсулинорезистентности у женщин направлено на восстановление чувствительности клеток к инсулину. Для этого нужно принимать назначенные врачом препараты, а при высоком индексе массы тела (ИМТ) –снизить вес.
Медикаментозное лечение
Для понижения уровней глюкозы и инсулина применяются специализированные препараты. Они могут оказывать разное действие: уменьшают всасываемость углеводов в кишечнике, помогают клеткам утилизировать глюкозу, восстанавливают чувствительность клеток к инсулину.
К последним относится инозитол (или инозит). Это вещество частично вырабатывается организмом, а частично поступает из еды. Инозит выполняет много функций, в частности, помогает инсулину воздействовать на клетки, что позволяет стабилизировать уровень глюкозы и восстановить чувствительность клеток к инсулину. При метаболическом синдроме, как правило, наблюдается серьезный дефицит инозитола в организме.
Еще одна функция инозитола – участие в разрыве фолликула, то есть в овуляции, что особенно важно для женщин, планирующих беременность. Для поддержки женщин, страдающих метаболическим синдромом, и восстановления овуляции разработан комплекс Дифертон, который содержит как инозитол, так и другие вещества, необходимые для нормализации углеводного обмена.
Снижение веса
Снижение веса предусматривает физическую активность и изменение принципов питания.
Женщине придется отказаться от вредных продуктов – быстрых углеводов (продукты, которые включают все виды сахара и пшеничную муку), жирных блюд, фастфуда. В рацион важно ввести продукты с высоким содержанием белка и клетчатки. Это нежирное мясо и рыба, цельнозерновые крупы, бобовые, молочные продукты, зелень, ягоды, овощи и фрукты. Есть необходимо пять раз в день: три основных приема пищи и два промежуточных. Важно считать не только калорийность, но и количество потребляемых «хлебных единиц».
В качестве физической нагрузки можно выбрать гимнастику, пешие прогулки, катание на велосипеде или лыжах, плавание. Можно заниматься лечебной физкультурой – комплекс упражнений для вас подберет специалист. Важно, чтобы физическая нагрузка была умеренной и регулярной.
Лечение метаболического синдрома рассчитано как минимум на полгода. Уменьшение веса даже на 5 % будет считаться хорошим результатом.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
