Эмоциональное состояние женщины во многом зависит от ее женского здоровья. А хорошее настроение и самочувствие – это залог продуктивности, активной жизни и даже красоты. Поэтому поддерживать правильную работу репродуктивной системы важно всем женщинам, а не только тем, кто планирует беременность.
Как можно заботиться о женском здоровье с помощью негормональных средств?
Репродуктивное здоровье – всегда, а не только в период планирования беременности
Обычно женщина начинает особенно тщательно следить за своим репродуктивным здоровьем, когда задумывается о ребенке. Но не только беременность должна быть стимулом заботиться о себе.
Поддержка репродуктивной системы требуется во многих случаях. Ведь от ее работы зависит регулярность цикла, общее самочувствие, настроение, гормональный фон, а значит, и здоровье других органов. Есть ситуации, когда стоит особенно тщательно позаботиться о своем «женском» здоровье.
- После перенесенных инфекционных заболеваний – это особенно актуально в «сезон простуд».
- В период сильного стресса.
- При хронических заболеваниях эндокринной системы, например, метаболическом синдроме. Нарушение гормонального баланса может привести к сбоям цикла, ухудшению работы яичников, снижению либидо.
- Во время соблюдения диеты, причем неважно – для снижения или набора веса, или в лечебных целях. Изменение привычного рациона в любом случае стресс для организма, даже если диета назначена врачом.
- При высоких физических нагрузках.
- После родов, выкидыша, прерывания беременности.
- При отмене оральных контрацептивов.
Не нужно ждать, когда начнутся проблемы и сбои цикла. Лучше предпринять меры для нормализации и поддержки работы репродуктивной системы в тяжелых для нее условиях, чем потом заниматься восстановлением или лечить возникшие заболевания.
Как понять, что репродуктивной системе требуется поддержка?
Об ухудшении состояния женского здоровья говорят следующие признаки:
- Нерегулярный цикл. Имеется в виду систематическое смещение или отсутствие месячных в течение нескольких циклов. Однократный сбой цикла считается нормой – он может быть связан с любым стрессовым воздействием на организм.
- Боль внизу живота, в том числе после полового акта.
- Кровянистые выделения между менструациями.
- Зуд, покраснения в интимной зоне.
- Выделения с резким запахом или необычным цветом.
Любое из перечисленных явлений – причина обратиться к гинекологу.
Негормональные способы поддержки женского здоровья
Нередко женщины избегают визитов к гинекологу при перечисленных проблемах, так как опасаются назначения гормональных препаратов. Побочные эффекты от приема гормонов в виде набора веса, эмоциональной нестабильности, отсутствия влечения кажутся не меньшей проблемой, чем те, что женщина уже испытывает.
Однако важно понимать, что далеко не все проблемы требуют назначения гормональных препаратов. Так, когда цикл меняется на фоне стресса или физических нагрузок, применение гормонов нецелесообразно.
Другой пример – при помощи гормонов бессмысленно корректировать избыток пролактина или тестостерона в женском организме. Нужно воздействовать на механизм их выработки.
Но даже и в тех случаях, когда приоритетом является гормональная терапия, при отказе женщины от нее есть другие варианты решения проблемы.
Многие вещества негормональной природы (витамины, минералы, витаминоподобные вещества, растительные экстракты) помогают мягко восстановить работу женских органов.
Какие витамины и минералы полезны для женского организма?
Йод участвует в синтезе гормонов щитовидной железы, поэтому необходим для нормального гормонального баланса.
Фолиевая кислота во многом обеспечивает правильную работу яичников и овуляцию. Часто к дефициту фолиевой кислоты приводят прием КОК, несбалансированное питание, а также прием антибиотиков и противомикробных средств, которые блокируют усвоение этого вещества.
Витамин Е необходим для образования здорового эндометрия, участвует в синтезе женских гормонов в яичниках.
Витамин В2 требуется для восстановления матки после месячных.
Витамин В6 и магний активно расходуются во время стрессов, однако нужны не только нервной, но и репродуктивной системе. Их недостаток сказывается на регулярности цикла и вызывает такие проявления ПМС, как отеки, спазмы, эмоциональную нестабильность.
Витамин D3 важен для поддержания гормонального баланса. Его дефицит приводит к сбоям или отсутствию цикла и овуляции.
Инозитол (инозит) – витаминоподобное вещество, раньше назывался витамином В8. Участвует в работе яичников, должен присутствовать в фолликулярной жидкости для правильного созревания жизнеспособных яйцеклеток и разрыва фолликула. Также обеспечивает яичники энергией для правильной работы. При недостатке инозита на яичниках могут образовываться кисты, их работа угнетается. Дефицит инозита часто связан с метаболическим синдромом, так как инозит образуется из глюкозы, а при данном заболевании ее поступление в клетки ограничено.
Аминокислота L-аргинин улучшает снабжение кислородом органов женской репродуктивной системы и способствует восстановлению нормальной толщины эндометрия, что приводит к нормализации количества и длительности выделений.
Исходя из ситуаций, в которых женскому организму требуется поддержка, выпускаются специализированные витаминно-минеральные комплексы.
Для женщин с метаболическим синдромом, поликистозными яичниками, а также соблюдающим диету с целью снижения веса подойдет Дифертон. Он содержит инозит, фолиевую кислоту, марганец и витамин D3. Дифертон хорошо себя зарекомендовал в качестве средства для восстановления цикла при метаболическом синдроме и более эффективного снижения веса.
Для восстановления цикла, в том числе после отмены противозачаточных средств, после выкидыша, для поддержки организма во время стрессов и физических нагрузок, предназначен Прегнотон. В его состав входят L-аргинин, фолиевая кислота, витамины Е, В6, магний, йод и другие негормональные вещества, полезные для женского здоровья. По результатам исследований у 100 % женщин наладился менструальный цикл после трех месяцев приема Прегнотона. Кроме того, отмечалось смягчение ПМС, нормализация гормонального фона, повышалась работоспособность.
Не забываем о растениях!
Поддержать здоровье репродуктивной системы помогают и растения. Например, при стрессах будут полезны успокаивающие и расслабляющие чаи с ромашкой, мятой, мелиссой. Мята также помогает справиться с некоторыми проявлениями ПМС – дискомфортом, раздражительностью, слезливостью.
Не очень известен, но весьма полезен для поддержки женского здоровья витекс священный. На родине этого растения его используют для смягчения ПМС. Как выяснили ученые, витекс содержит вещества, которые влияют на чувствительность к дофамину, что позволяет поддержать хорошее настроение, снизить повышенную эмоциональность и раздражительность. Кроме того, витекс снижает избыточную выработку пролактина, что в свою очередь нормализует толщину эндометрия и менструальный цикл. В случае нормального уровня пролактина экстракт витекса не будет вызывать его снижения. Это значит, что нет опасности «перестараться».
Экстракт витекса входит в состав уже упомянутого ранее Прегнотона. При регулярном приеме Прегнотон помогает нормализовать цикл, сгладить симптомы ПМС, улучшить работу женской репродуктивной системы. А это – залог хорошего самочувствия, настроения, уверенности в себе и своих силах!
Другие статьи по теме:
- Дающая жизнь: как устроена женская репродуктивная система
- Как стресс влияет на менструальный цикл?
- Все проблемы от стресса: гиперпролактинемия – не исключение
- Восстановление организма после выкидыша
- Прегнотон – негормональное средство для пунктуального цикла
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
