>

Статьи

  1. Главная
  2. Статьи
  3. Я беременна! Когда лучше начинать принимать витаминно-минеральные комплексы?

Я беременна! Когда лучше начинать принимать витаминно-минеральные комплексы?

У женщины, которая узнала о своей беременности, возникает множество вопросов. Как себя вести, чтобы не навредить будущему малышу? Как не упустить самое важное, чтобы ребенок правильно рос и развивался? Когда пора принимать витамины для беременных? Какие выбрать? Давайте попробуем ответить на эти вопросы.

Я беременна! Когда лучше начинать принимать витаминно-минеральные комплексы?

Когда беременным надо начинать принимать витаминные комплексы?

Витамины и минералы во время беременности используются для того, чтобы тело ребенка и все его органы правильно сформировались, развивались и росли. Кроме того, витамины и минералы нужны, чтобы женщина тоже чувствовала себя по возможности хорошо. Например, витамин B6 позволяет предотвратить токсикоз, который сопровождается тошнотой и рвотой. Если в организме женщины достаточно селена, снижается вероятность развития послеродовой депрессии. А витамины D3 и C помогают минимизировать риск вагинального кандидоза и мочеполовых инфекций. Кроме того, во время беременности женщине важно чувствовать себя красивой, а на внешности губительно сказывается дефицит витаминов. Например, витамин B3 требуется для защиты кожи от пигментных пятен, их появление у беременной нередко связано с нехваткой этого вещества.

Прием витаминно-минеральных комплексов (ВМК) следует начать сразу же, как вы узнали о том, что станете мамой. Желательно делать это на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Ведь ребенок растет, а значит, возрастают и его потребности в пище, витаминах и минералах. Одно и то же вещество на разных этапах развития эмбриона и роста плода может играть разные роли, участвовать в разных процессах, поэтому нельзя однозначно сказать, например, что в третьем триместре больше не нужна фолиевая кислота.

Какие витаминно-минеральные комплексы при беременности лучше принимать?

В аптеках представлено множество ВМК, которые рекомендованы при беременности. Как выбрать витаминный комплекс для беременных?

В первую очередь следует ориентироваться на состав.

Во время вынашивания ребенка женский организм особенно нуждается в следующих микронутриентах:

  • Фолиевая кислота (витамин B9)

Без витамина ВB9 невозможно правильное формирование нервной трубки плода. Также фолиевая кислота принимает активное участие в развитии мозга, сосудов, сердца ребенка. Постоянное поступление в организм этого витамина снижает риск преждевременных родов.

  • Железо

Во время беременности в организме женщины увеличивается кровоток. Это значит, что возрастает потребность в железе. Его нехватка приводит к развитию анемии, это состояние угрожает жизням матери и ребенка.

Железо входит в состав гемоглобина, который доставляет кислород к органам и тканям, в том числе и плоду. Также железо участвует в синтезе белка, из которого формируются плацента и мышечная ткань ребенка. Кроме того, нехватка железа может привести к повышенному тонусу матки, что на ранних сроках нередко провоцирует выкидыш, а во втором триместре может стать причиной преждевременных родов.

  • Йод

Дефицит йода опасен пороками развития ребенка: кретинизмом, глухотой, отставанием в умственном и физическом развитии.

  • Витамины группы B

Витамины группы B необходимы для кроветворения, формирования нервной трубки и всей нервной системы в целом. Также они нужны для нормального питания плода. Участвуют в обмене всех важнейших питательных веществ – белков, углеводов и жиров.

  • Биотин

Биотин помогает контролировать вес, участвует в расщеплении жиров, способствует нормализации уровня сахара в крови.

  • Витамин D3

Витамин D3 участвует в синтезе гормонов, без него невозможно усвоение кальция.

  • Витамин E

Витамин Е необходим для дыхания клеток. Он нужен и для формирования плаценты.

  • Селен

Селен необходим организму будущей матери для укрепления костей, которые во время вынашивания ребенка подвергаются высоким нагрузкам. Он нужен для нормальной работы мозга, полноценного сна.

  • Цинк

Нехватка цинка может привести к порокам развития плода, к рождению маловесного ребенка. Также цинк укрепляет иммунитет женщины.

Все перечисленные вещества в необходимых для беременных дозировках входят в состав витаминно-минерального комплекса От А до Zn  для планирующих беременность, беременных и кормящих.

Кроме того, он содержит безопасную форму витамина А – бета-каротин, который необходим для формирования зрительного аппарата ребенка, а также участвует в работе иммунитета, то есть помогает будущей маме сохранить здоровье. Кроме того, в состав комплекса входит холин. Это вещество обычно люди получают из пищи, но во время беременности потребность в нем резко возрастает, так как холин используется для формирования нервной системы плода, а также для развития его репродуктивной системы.

Принимать витаминно-минеральный комплекс От А до Zn можно на протяжении всей беременности и даже во время грудного вскармливания.

Когда речь заходит о будущей жизни, мелочей быть не может. Поэтому стоит серьезно отнестись к выбору витаминно-минерального комплекса для беременных.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Леанович Виктория Егурбиевна

Леанович Виктория Егурбиевна

Медицинский директор компании АКВИОН

Подробнее
Пухов Александр Анатольевич

Пухов Александр Анатольевич

Федеральный медицинский советник компании АКВИОН

Подробнее
специалисты в области медицины и фармацевтики

Также в качестве научных экспертов при подготовке материалов привлекаются специалисты в области медицины и фармацевтики.

Подробнее
${ item.likes }
6513
Статья обновлена 07.03.2024

Источник изображений на данной странице – Shutterstock / Fotodom.

Полезные инструменты