Top.Mail.Ru
Яндекс.Метрика

Я беременна! Когда лучше начинать принимать витаминно-минеральные комплексы?

У женщины, которая узнала о своей беременности, возникает множество вопросов. Как себя вести, чтобы не навредить будущему малышу? Как не упустить самое важное, чтобы ребенок правильно рос и развивался? Когда пора принимать витамины для беременных? Какие выбрать? Давайте попробуем ответить на эти вопросы.

Я беременна! Когда лучше начинать принимать витаминно-минеральные комплексы?

Когда беременным надо начинать принимать витаминные комплексы?

Витамины и минералы во время беременности используются для того, чтобы тело ребенка и все его органы правильно сформировались, развивались и росли. Кроме того, витамины и минералы нужны, чтобы женщина тоже чувствовала себя по возможности хорошо. Например, витамин B6 позволяет предотвратить токсикоз, который сопровождается тошнотой и рвотой. Если в организме женщины достаточно селена и омега-3, снижается вероятность развития послеродовой депрессии. А витамины D3 и C помогают минимизировать риск вагинального кандидоза и мочеполовых инфекций. Кроме того, во время беременности женщине важно чувствовать себя красивой, а на внешности губительно сказывается дефицит витаминов. Например, витамин B3 требуется для защиты кожи от пигментных пятен, их появление у беременной нередко связано с нехваткой этого вещества.

Прием витаминно-минеральных комплексов (ВМК) следует начать сразу же, как вы узнали о том, что станете мамой. Желательно делать это на протяжении всего периода вынашивания ребенка. Ведь ребенок растет, а значит, возрастают и его потребности в пище, витаминах и минералах. Одно и то же вещество на разных этапах развития эмбриона и роста плода может играть разные роли, участвовать в разных процессах, поэтому нельзя однозначно сказать, например, что в третьем триместре больше не нужна фолиевая кислота.

Какие витаминно-минеральные комплексы при беременности лучше принимать?

В аптеках представлено множество ВМК, которые рекомендованы при беременности. Как выбрать витаминный комплекс для беременных?

В первую очередь следует ориентироваться на состав.

Во время вынашивания ребенка женский организм особенно нуждается в следующих микронутриентах:

  • Фолиевая кислота (витамин B9)

Без витамина ВB9 невозможно правильное формирование нервной трубки плода. Также фолиевая кислота принимает активное участие в развитии мозга, сосудов, сердца ребенка. Постоянное поступление в организм этого витамина снижает риск преждевременных родов.

Однако важно помнить, что примерно у половины человечества из-за генетических проблем обычная фолиевая кислота не переходит в активную форму – метилфолат (метилтетрагидрофолат), то есть не может использоваться организмом. Чтобы не рисковать здоровьем ребенка, лучше выбирать комплексы, в которых витамин B9 представлен сразу в активной форме. Метилфолат легко усваивается и сразу включается в «работу».

  • Омега-3

Омега-3 ПНЖК необходимы для правильного формирования головного мозга, иммунной и нервной системы, органов зрения. Дети матерей, которые получали достаточно омега-3 (200 мг в день) во время беременности, реже страдают аллергией и имеют более высокие показатели умственного развития.

Достаточное количество Омега-3 в женском организме снижает вероятность преэклампсии (это опасное осложнение беременности, которое сопровождается высоким давлением) и преждевременных родов, а также предупреждает послеродовую депрессию.

  • Железо

Во время беременности в организме женщины увеличивается кровоток. Это значит, что возрастает потребность в железе. Его нехватка приводит к развитию анемии, это состояние угрожает жизням матери и ребенка.

Железо входит в состав гемоглобина, который доставляет кислород к органам и тканям, в том числе и плоду. Также железо участвует в синтезе белка, из которого формируются плацента и мышечная ткань ребенка. Кроме того, нехватка железа может привести к повышенному тонусу матки, что на ранних сроках нередко провоцирует выкидыш, а во втором триместре может стать причиной преждевременных родов.

Однако обеспечить будущую маму железом не очень просто – отсюда и дефицит этого вещества у 40 % беременных. Дело в том, что в организме хорошо усваивается только гемовое железо, которое можно получить из продуктов животного происхождения (говядина, субпродукты). При этом неорганические соли железа, которые содержатся в большинстве добавок с железом, усваиваются плохо. Во-вторых, такие препараты железа часто вызывают различные нежелательные реакции со стороны ЖКТ: рвота и запор, тошнота, резкие боли в животе. Из-за этих побочных действий многие женщины перестают принимать препараты железа, что приводит к анемии.

Сегодня появились препараты с липосомным железом. Железо находится внутри липосомы – крошечного пузырька. Попадая в желудок, липосома не растворяется, а значит, железо не вызывает болей, рвоты и запоров. В тонком кишечнике липосома связывается с транспортными молекулами, благодаря которым железо доставляется непосредственно в кровь.

  • Йод

Дефицит йода опасен пороками развития ребенка: кретинизмом, глухотой, отставанием в умственном и физическом развитии.

  • Витамины группы B

Витамины группы B необходимы для кроветворения, формирования нервной трубки и всей нервной системы в целом. Также они нужны для нормального питания плода. Участвуют в обмене всех важнейших питательных веществ – белков, углеводов и жиров.

  • Биотин

Биотин помогает контролировать вес, участвует в расщеплении жиров, способствует нормализации уровня сахара в крови.

  • Витамин D3

Витамин D3 участвует в синтезе гормонов, без него невозможно усвоение кальция.

  • Витамин E

Витамин Е необходим для дыхания клеток. Он нужен и для формирования плаценты.

  • Селен

Селен необходим организму будущей матери для укрепления костей, которые во время вынашивания ребенка подвергаются высоким нагрузкам. Он нужен для нормальной работы мозга, полноценного сна.

  • Цинк

Нехватка цинка может привести к порокам развития плода, к рождению маловесного ребенка. Также цинк укрепляет иммунитет женщины.

Прегномама – дайте ребенку лучшее

Все перечисленные вещества в необходимых для беременных дозировках – в том числе активная форма фолиевой кислоты и липосомное железо – входят в состав витаминно-минерального комплекса Прегномама. Важным плюсом этого комплекса является удобство приема – весь набор полезных веществ заключен в одну капсулу, которую удобно проглатывать. Выбирая Прегномама, вы можете быть уверены, что обеспечите себя и ребенка ключевыми микронутриентами на протяжении всей беременности – ведь этот витаминно-минеральный комплекс прошел клинические исследования, которые показали, что полезные вещества действительно хорошо усваиваются, помогают предупредить анемию, авитаминоз. Кроме того, Прегномама поддерживает высокую активность и хорошее самочувствие на поздних сроках беременности, в том числе и за счет омега-3.

Принимать витаминно-минеральный комплекс Прегномама можно на протяжении всей беременности и даже во время грудного вскармливания.

Когда речь заходит о будущей жизни, мелочей быть не может. Поэтому стоит серьезно отнестись к выбору витаминно-минерального комплекса для беременных.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Леанович Виктория Егурбиевна

Леанович Виктория Егурбиевна

Медицинский директор компании АКВИОН

Подробнее
Пухов Александр Анатольевич

Пухов Александр Анатольевич

Федеральный медицинский советник компании АКВИОН

Подробнее
специалисты в области медицины и фармацевтики

Также в качестве научных экспертов при подготовке материалов привлекаются специалисты в области медицины и фармацевтики.

Подробнее
${ item.likes }
4959
Статья обновлена 27.04.2022

Полезные инструменты