>

Статьи

  1. Главная
  2. Статьи
  3. Нужно ли принимать витамины при кормлении грудью?

Нужно ли принимать витамины при кормлении грудью?

Для грудных детей молоко матери – единственный источник полезных веществ, необходимых для роста и развития. Как правило, в грудном молоке почти всегда содержится нужное количество белков, углеводов и жиров, чего нельзя сказать о минералах и витаминах. Дело в том, что во время беременности микронутриенты в организме женщины активно расходовались, а сразу после родов женщина начинает кормить грудью. Время на восстановление запаса полезных веществ у нее нет. Поэтому необходимо принимать витаминно-минеральные комплексы, чтобы не допустить дефицита витаминов и минералов в организме ребенка и устранить нехватку микронутриентов у самой женщины, истощенной беременностью.

Нужно ли принимать витамины при кормлении грудью?

Какие витамины следует пить при кормлении грудью?

Врачу женщины задают закономерный вопрос: какие витамины выбрать? Какие полезные вещества особенно важно получать малышу, пока он находится на грудном вскармливании?

  • Фолиевая кислота

Необходима для формирования и нормальной работы системы кроветворения, иммунитета. Без фолиевой кислоты не будут полноценно работать почки, сердце, сосудистая система. Кроме того, фолиевая кислота влияет на умственное развитие грудного ребенка.

  • Железо

Железо входит в состав эритроцитов и поэтому должно поступать в достаточном количестве во время активного роста ребенка. Ведь с увеличением массы тела ребенка увеличивается объем крови, а значит, и потребность в эритроцитах. Если ребенок получает мало железа, может возникнуть анемия. Дети с анемией развиваются медленнее сверстников, чаще болеют. Кроме того, железо необходимо для работы иммунитета и нервной системы.

  • Йод

Йод нужен выработки гормонов щитовидной железы, которые контролируют как физический рост, так и умственное развитие, окончательное формирование органов зрения.

  • Кальций

Из кальция формируются кости и скелет. Во время роста кальций требуется для того, чтобы растущие кости были крепкими и здоровыми. Если кальция не хватает, может развиться рахит. Одно из проявлений заболевания – размягчение, деформация, повышенная ломкость костей.

Кальций относится к макроэлементам. Грубо говоря, организм расходует его в большом количестве. Принимать кальций важно не только для ребенка, но и для мамы. Здоровые зубы, крепкие ногти, красивые блестящие волосы – для всего этого требуется кальций.

  • Витамин А

В период лактации врачи рекомендуют принимать не сам витамина А, а бета-каротин: именно из него в организме синтезируется витамин А. Он необходим для развития зрения ребенка, работы иммунной системы, нормального состояния слизистых.

  • Холин

Холин необходим для роста головного мозга и правильной работы нервной системы, а также клеток печени новорожденного малыша.

Перечисленные выше витамины и минералы присутствуют в продуктах питания. Однако получить их нужное количество из пищи очень сложно. Во-первых, рацион должен предусматривать ежедневное потребление продуктов, которые не относятся к привычной пище для женщин. Например, чтобы получить йод, следует есть морскую капусту или морепродукты, а источником холина являются потроха и субпродукты. Во-вторых, многие кормящие женщины соблюдают строгую диету, опасаясь, что незнакомые продукты питания могут вызвать у ребенка колики или аллергическую реакцию. Поэтому лучше выбирать специализированные витамины для кормящих мам, например, комплекс От А до Zn для беременных и кормящих женщин.
В его составе – фолиевая кислота, железо, йод, холин, кальций и другие витамины и минералы в нужной дозировке. Курсовой прием комплекса позволит обеспечить ребенка необходимыми микронутриентами, поддержать здоровье женщины.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме

Леанович Виктория Егурбиевна

Леанович Виктория Егурбиевна

Медицинский директор компании АКВИОН

Подробнее
Пухов Александр Анатольевич

Пухов Александр Анатольевич

Федеральный медицинский советник компании АКВИОН

Подробнее
специалисты в области медицины и фармацевтики

Также в качестве научных экспертов при подготовке материалов привлекаются специалисты в области медицины и фармацевтики.

Подробнее
${ item.likes }
33067
Статья обновлена 22.04.2024

Источник изображений на данной странице – Shutterstock / Fotodom.

Полезные инструменты