У женщин с регулярным менструальным периодом можно легко рассчитать день овуляции, то есть благоприятный для зачатия. Но если цикл нерегулярный, то вычисление даты овуляции не даст точных результатов. Это значит, что придется прибегать к менее удобным способам: УЗИ, тесты, измерение базальной температуры.
Причины нерегулярного цикла
Нерегулярные менструации являются результатом гормонального дисбаланса. К нему могут привести следующие причины:
- Физиологические факторы: стресс, плохое питание, регулярные перелеты со сменой климатических поясов, резкий набор веса или, напротив, похудение.
- Заболевания: эндометриоз, миома матки, синдром поликистозных яичников, хронические болезни органов малого таза, щитовидной железы. Даже ОРВИ с температурой 37 °С нередко вызывает нарушение цикла.
- Прием некоторых лекарств: гормональные средства (не обязательно женские гормоны), антикоагулянты, противосудорожные препараты нарушают соотношение гормонов в организме.
Как повысить вероятность беременности при нерегулярном цикле?
Первое, что нужно сделать, планируя беременность при нерегулярном цикле, – посетить гинеколога. Врач осмотрит вас, назначит обследования, по результатам которых выявит проблему и определит пути ее решения.
В некоторых случаях назначают гормоны, но нередко восстановить цикл можно без гормональных препаратов. Но при этом важен комплексный подход.
Прием негормональных средств
Специализированные негормональные комплексы направлены на устранение конкретной причины сбоя в менструальном цикле.
Одна из самых частых причин нерегулярного цикла – это повышенный уровень пролактина. Справиться с этой проблемой при умеренной гиперпролактинемии поможет комплекс Прегнотон. Он содержит экстракт витекса, который способствует восстановлению гормонального баланса за счет мягкого воздействия на гипофиз – именно он регулирует выработку пролактина. Кроме того, содержащийся в Прегнотоне L-аргинин улучшает снабжение органов малого таза кислородом, нормализует толщину эндометрия. В Прегнотон также входят витамины и минералы, которые нужны для нормальной работы женской репродуктивной системы: фолиевая кислота, витамин Е, йод и другие.
Еще одна частая причина нерегулярных менструаций – поликистозные яичники. В этом случае для восстановления овуляции назначают инозит, из-за дефицита которого не разрывается созревший фолликул. Если у женщины наряду с СПКЯ также диагностирован метаболический синдром, прием инозита необходимо дополнить альфа-липоевой кислотой, марганцем и витамином D3, которые способствуют нормализации обмена веществ и снижению уровня мужских половых гормонов. Все эти вещества содержит препарат Дифертон – он предназначен специально для восстановления цикла и негормональной поддержки репродуктивной системы при СПКЯ и метаболическом синдроме.
Переход на сбалансированное питание
К нарушениям цикла могут привести как жесткие диеты, так и переедание. В первом случае менструации прекращаются из-за недостатка жиров (они нужны для синтеза женских гормонов), во втором – из-за их переизбытка (приводят к повышению уровня мужских гормонов). Поэтому важно придерживаться принципов здорового питания с правильным соотношением белков, жиров и углеводов, без голоданий.
Физическая активность
Для восстановления цикла полезны умеренные физические нагрузки – плавание, пешие прогулки, катание на велосипеде, фитнесс, бег, пилатес и йога, теннис. Регулярные занятия спортом активируют кровообращение в малом тазу, предотвращают застрой крови.
Уменьшение стресса и уровня тревоги
В состоянии стресса в организме повышается выработка гормонов кортизола и пролактина, что вызывает гормональный дисбаланс.
Бороться со стрессом и повышенной тревожностью помогают хобби, положительные эмоции, отдых. Если чтение новостей или просмотр каких-либо передач вызывают у вас неуверенность в завтрашнем дне, откажитесь от них, если хотите зачать ребенка.
Нормализация менструального цикла происходит не быстро – потребуется минимум 3 месяца. Если вы планируете беременность, то в это время стоит пользоваться тестами на овуляцию, чтобы определить оптимальные для зачатия дни. Обратите внимание, что первые признаки беременности при нерегулярном цикле легко пропустить, поскольку беременность, как правило, женщины определяют по задержке очередной менструации. В условиях нерегулярного цикла сделать это довольно сложно.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
Другие статьи по теме:
