Осложнения беременности – это состояния, при которых возникает угроза жизни и здоровью матери, ребенка или их обоих. Наиболее распространенные осложнения: преэклампсия и эклампсия (резкое повышение артериального давления), выкидыш, преждевременные роды, замершая беременность, пороки развития плода.
Профилактика осложнений беременности начинается еще на этапе планирования зачатия.
Позаботьтесь о своем здоровье
1. Необходимо пройти проверку на заболевания, передающиеся половым путем (ИППП). Это должны сделать оба партнера, так как мужчина может заразить женщину. Наличие во время беременности в организме инфекции, передающейся половым путем, практически всегда приводит к осложнениям. Например, хламидиоз становится причиной многоводия, патологий плаценты и поражения внутренних органов плода. Сифилис нередко вызывает внутриутробную гибель ребенка. Уреаплазмоз может привести к преждевременным родам или самопроизвольному прерыванию беременности.
Эффективное лечение назначит гинеколог или дерматовенеролог по результатам мазков и других анализов.
2. Профилактика осложнений обязательно включает осмотр женщины профильными специалистами при подготовке к зачатию. Интенсивный обмен веществ, набор веса, изменение расположения внутренних органов и другие перемены в организме, происходящие при беременности, могут ухудшить состояние здоровья женщины с хроническими заболеваниями. Верно и обратное: болезни внутренних органов влияют на течение беременности. Так, пиелонефрит (воспаление чашечно-лоханочной системы почек) может привести к преждевременным родам, преждевременному разрыву плодных оболочек, синдрому острой дыхательной недостаточности у новорожденного. Гипертензия – частая причина задержки внутриутробного развития и преэклампсии (повышение давления). Инсулинозависимый диабет нередко оборачивается гибелью плода, гигантизмом (вес ребенка больше 4,5 кг).
Кроме того, лекарства, принимаемые при хронических заболеваниях, могут стать причиной осложнений беременности. Некоторые противомикробные препараты оказывают токсическое действие на плод, а прием противоопухолевых средств во время вынашивания ребенка может привести к задержке развития плода, аномалиям черепа и даже гибели. Чтобы предотвратить осложнения беременности, перечитайте инструкции к лекарствам, которые вы принимаете постоянно. Если в противопоказаниях указана беременность, обсудите с врачом, на какие препараты следует перейти на этот период.
3. В некоторых случаях для предотвращения осложнений беременности и пороков развития плода требуется консультация генетика. Ее рекомендуют женщинам, у которых в прошлом было два и больше выкидыша или замершие беременности (причиной выкидыша могли стать генетические аномалии плода). Также посетить генетика нужно парам, у близких родственников которых есть генетические заболевания.
Восполните дефицит микронутриентов
Для правильного развития ребенку требуются витамины и минералы. При этом они нужны и женскому организму – для поддержания собственной жизнедеятельности. Однако многие женщины вступают в беременность с дефицитом витаминов и минералов. Какие осложнения могут возникнуть в такой ситуации?
- Нехватка фолиевой кислоты приводит к дефектам нервной трубки, может стать причиной патологий плаценты, преждевременных родов.
- Недостаток витамина Е может вызвать самопроизвольный аборт или преждевременные роды. Симптомами нехватки витамина Е являются боль в мышцах и нарастающая мышечная слабость.
- Йододефицит ведет к развитию зоба у женщины и плода, может вызвать пороки развития ребенка (глухоту, кретинизм), а в тяжелых случаях даже самопроизвольное прерывание беременности.
- При нехватке железа развивается анемия, результатом которой нередко становятся гипоксия, выкидыши, преждевременные роды, задержка внутриутробного развития.
Суточную дозу витаминов и минералов сложно получать из пищи каждый день. Более разумно для профилактики осложнений беременности принимать витаминные комплексы для будущих мам. Обратите внимание на полноценный комплекс От А до Zn для планирующих беременность, беременных и кормящих. В его составе 12 витаминов, 11 минералов и холин в дозировках, исключающих избыточное поступление микронутриентов, но достаточных для борьбы с их дефицитом.
Нормализуйте вес
Лишний вес грозит преэклампсией, гипоксией (недостаток кислорода), ослаблением родовой деятельности. Поэтому женщине следует нормализовать вес до зачатия. Основные «инструменты» – диета и физические нагрузки.
Нельзя использовать голодание или диеты, направленные на быстрое похудение, так как шансы на зачатие при резком снижении веса заметно уменьшаются.
Из рациона следует исключить быстрые углеводы (конфеты, торты, печенье, фастфуд), а также продукты, которые повышают аппетит (маринады, специи). Не забывайте увеличить объем свежих овощей, фруктов, соблюдать питьевой режим. Специалисты советуют есть 5–6 раз в день небольшими порциями, а в качестве перекусов использовать овощи и фрукты. Рекомендации по правильному питанию даст диетолог.
Физическая нагрузка должна быть умеренной. Подойдут пешие прогулки, плавание, катание на велосипеде, лыжах. Хорошие результаты показывает лечебная физкультура – перечень упражнений составит специалист по ЛФК с учетом состояния женщины. Лечебную физкультуру часто совмещают с занятиями на тренажерах, дыхательной гимнастикой, массажем.
Откажитесь от вредных привычек
Вредные вещества, находящиеся в алкогольных напитках, негативно влияют на состояние плода. Например, провоцируют повреждения головного мозга, центральной нервной системы. Среди других осложнений употребления алкоголя – самопроизвольное прерывание беременности, преждевременные роды. Отказаться от алкоголя нужно на этапе планирования ребенка – за несколько месяцев до попыток зачать.
Не менее опасен никотин. Курение в два раза повышает риск преждевременных родов, рождения ребенка с маленьким весом (меньше 2,5 кг). Также вдвое возрастает риск мертворождения. Будущей матери нельзя не только курить самой, но и находиться рядом с курящим человеком, в задымленном помещении.
Стабилизируйте эмоциональный фон
Стресс – еще одна причина выкидыша, преждевременных родов. Стресс серьезно изменяет гормональный фон и приводит к гипертонусу матки. Адреналин, который поступает в кровь во время стресса, сужает сосуды, так появляется гипоксия. Хроническая гипоксия приводит к патологиям органов, задержке внутриутробного развития, неврологическим проблемам. Кроме того, стресс – причина рождения детей с низкой массой тела.
Следить за эмоциональным фоном следует на протяжении всей беременности. Отвлечься от переживаний, легче реагировать на негативные события помогают:
- Прогулки на свежем воздухе. Это отличный пример умеренной физической нагрузки.
- Полноценный сон (не меньше 8 часов в сутки).
- Дыхательные упражнения. Обогащают клетки и ткани кислородом, нормализуют давление, снимают напряжение.
- Спокойная классическая музыка.
- Занятия, которые доставляют удовольствие (например, хобби).
- Ароматерапия. Успокаивающим и расслабляющим действием обладают эфирные масла хвои, сандала, цитруса, мяты, мелиссы.
- Массаж шеи, головы, рук, ног успокаивает, снимает напряжение.
- Общение с позитивно настроенными, доброжелательными людьми.
Осложнения – не обязательный спутник беременности. Если у вас есть проблемы со здоровьем, вы часто испытываете стрессы, то профилактика осложнений беременности поможет вам выносить и родить здорового малыша.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
