Когда говорят о планировании ребенка, предполагается, что готовиться к этому событию в основном придется женщине. На долю женщины и правда приходятся и вынашивание ребенка, и роды. Но в настоящее время все больше мужчин понимают, что и они должны готовиться к зачатию, так как передают будущему ребенку свои гены, а поэтому начинают ответственно подходить к родительству. Специалисты поддерживают такое стремление мужчин, и считают, что в идеале будущему отцу следует начинать готовиться как минимум за полгода.
Что же нужно знать мужчине при подготовке к зачатию? Что входит в «памятку будущим папам»?
Основные этапы подготовки к зачатию
Первым, начальным этапом подготовки мужчины будет своеобразная «проверка работы всех систем» организма.
Первый этап подготовки желательно начинать за полгода до зачатия. Обычно он длится он примерно три месяца, хотя у некоторых может занять и не больше недели. Однако большинству мужчин требуется именно такой срок, или даже больше. Если на этом этапе обнаружатся какие-то проблемы, лечение может затянуться. И к этому всегда нужно быть готовым.
В чем суть начального этапа подготовки?
- Понять, нет ли проблем с фертильностью (способностью зачать) мужчины: посетить андролога или уролога, сдать спермограмму.
- Проверить, нет ли невыявленных заболеваний, протекающих бессимптомно. Особенно важно провериться на заболевания, которые могут передаваться при незащищенном сексе.
- Если анализы покажут, что у мужчины есть заболевания, то их следует вылечить. Также следует перевести хронические болезни в состояние ремиссии.
Инфекционные заболевания опасны сразу по двум причинам: они не только могут влиять на способность зачать ребенка и на качество спермы, но и при половом акте заразят женщину. Что, в свою очередь, повлияет на иммунитет будущей мамы, на вероятность наступления беременности и, кроме того, заболевания могут передаться будущему ребенку или вызвать серьезные пороки развития плода.
Поэтому мужчине, который планирует стать отцом, важно пройти общий медицинский осмотр и сдать анализы на заболевания (ВИЧ, хронические гепатиты В и С, заболевания, передающиеся половым путем).
Но если с инфекциями все ясно, то для чего нужна спермограмма, если мужчина в любом случае планирует стать отцом? Не проще ли сделать ее только в том случае, если зачать ребенка не получится? Конечно, процедура сдачи сперморграммы неприятная. Но если есть проблемы, лучше узнать о них сразу, а не через несколько месяцев неудачных попыток и разочарований.
Обязательно стоит сдать спермограмму, если мужчина работал на опасном производстве, вел нездоровый образ жизни, принимал гормональные препараты, проходил химиотерапию или перенес заболевания, влияющие на фертильность, например, паротит.
Если спермограмма покажет, что что-то не так, следует проконсультироваться с врачом-андрологом. Специалист подскажет, что именно препятствует зачатию.
Многие заболевания лучше обнаружить во время плановых медосмотров при подготовке к зачатию и позаботиться о своем здоровье и здоровье своей спутницы. Так что фактически часть этих обследований – не только то, что нужно знать будущему отцу, но и то, через что желательно пройти любому ответственному мужчине.
Второй этап – непосредственная подготовка к зачатию, направленная на создание наилучших условий для созревания здоровых и полноценных сперматозоидов, несущих неповрежденный генетический материал. Сперматозоиды вызревают в течение трех месяцев. И на эти три месяца существуют достаточно четкие и конкретные инструкции, что будущему отцу нужно делать, а что не следует для того, чтобы повысить вероятность зачатия и передать ребенку здоровые гены.
Что же мужчине можно, а что нельзя делать перед планированием ребенка?
Что нужно делать перед планированием ребенка
- Спать и больше гулять. Бессонница и малоподвижный образ жизни плохо влияют на сперму. В то же время излишние физические перегрузки тоже не приведут к улучшению качества спермы. Поэтому все в меру – может быть, прогулки станут в будущем полезной привычкой и помогут исправить проблемы со здоровьем.
- Полноценно питаться. В рацион следует включить ежедневный прием фолиевой кислоты, селена, цинка и L-карнитина. Прием этих веществ улучшает качество спермы – увеличивает количество сперматозоидов, улучшает их подвижность, позволяет избежать нарушений в строении сперматозоидов и в их ДНК. А это не только увеличит вероятность зачатия, но и поможет мужчине снизить риск развития патологий у ребенка. Витамины, фолиевая кислота, селен, цинк и L-карнитин в нужных пропорциях содержатся в комплексе Сперотон, разработанном специально для улучшения качества спермы.
- Сдать кровь на определение резус-фактора и группы крови. Разные резус-факторы не влияют на вероятность зачатия и не могут быть поводом отказываться от рождения ребенка. Но если у родителей разные резус-факторы, следует об этом знать и при наступлении беременности сразу сообщить гинекологу.
Чего нельзя делать будущему отцу?
Существует и ряд противопоказаний для мужчины, ответственно подходящего к планированию ребенка.
- Перегрев и стеснение области паха губительны для сперматозоидов. Поэтому от посещения бани, сауны, поездок в жаркие страны и ношения обтягивающего белья желательно на время отказаться. Велосипедные прогулки тоже в этот период не принесут пользы.
- Стрессы не только снижают качество спермы, но и приводят к преждевременной эякуляции и импотенции. Однако антидепрессанты в данном случае не помогут, а усугубят ситуацию, поскольку находятся в группе лекарств, нежелательных во время подготовки к зачатию. Лучший выход - избегать стрессов и конфликтов в этот период.
- Любое лекарство не следует принимать без консультации с врачом. Даже обычное обезболивающее может ухудшить фертильность.
- Если мужчина занимался тяжелой атлетикой или силовыми видами спорта, то на время придется отказаться от приема анаболических стероидов (если он их принимал).
- Отказаться от спиртного и психотропных препаратов, бросить курить (хотя бы на время подготовки к зачатию). Вредные вещества остаются в организме и очень плохо влияют на сперматозоиды, а это значит, что и на будущего ребенка.
Разумеется, невозможно предусмотреть абсолютно все. Но ответственное отношение к появлению ребенка в семье начинается с небольших усилий: дисциплины, самоконтроля и оздоровления организма.
Вполне возможно, желание с самого начала сделать для здоровья и благополучия будущего ребенка максимум возможного и есть показатель мужчины, готового стать настоящим отцом.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
Другие статьи по теме:
