Теоретически зачатие может произойти в любой день. Однако наиболее высока вероятность забеременеть именно в период овуляции. Один из способов определения, когда в организме женщины происходит овуляция, – это измерение базальной температуры (БТ).
Как меняется базальная температура при овуляции, до нее и после? Как правильно измерять БТ?
График БТ при овуляции
График отображает изменения базальной температуры в разные дни менструального цикла. Чтобы информация была более точной, измерения нужно проводить длительно – минимум в течение 3–4 месяцев.
График БТ позволяет узнать дату овуляции, определить, что беременность наступила. Но, кроме того, он помогает врачу выявить причину, по которой беременность не наступает.
Какой должна быть базальная температура при овуляции и перед ней?
Женщины часто задают врачу вопрос, как определить овуляцию по базальной температуре. Рассмотрим стандартную ситуацию, когда цикл женщины регулярный, то есть составляет 28 дней. В таком случае график БТ делят на две части: первая часть соответствует фолликулярной фазе, вторая – лютеиновой. Овуляция приходится на середину цикла, то есть происходит за 12–14 дней до следующей менструации. Значит, если менструация началась 1 августа, то овуляция придется на 13–15 августа.
В период менструации базальная температура – от 36,3 до 36,6 градуса. Но при овуляции она повышается до отметки в 37,0–37,3 градуса. Если вы фиксируете на графике такой резкий температурный скачок, это свидетельствует о выходе яйцеклетки из фолликула. Однако учтите, что говорить о наступлении овуляции можно только в том случае, если базальная температура 37,0–37,3 градуса держится несколько дней. Правда, бывают и исключения: у некоторых женщин при овуляции БТ, напротив, снижается.
Отслеживание базальной температуры при овуляции важно как для тех пар, которые планируют ребенка, так и для тех пар, которые пользуются естественным методом контрацепции. Если партнеры хотят зачать ребенка, то во время овуляции и пару дней до нее нужно активировать половую жизнь. Если, напротив, партнеры не планируют беременность, то за 4–5 дней до овуляции, в период овуляции и 2 дня после нее следует отказаться от незащищенных половых актов и использовать контрацептивные средства.
Базальная температура после овуляции
Температура держится на уровне 37,0–37,3 градуса и после выхода яйцеклетки до самого начала месячных. Если у женщины наступит беременность, то повышенная БТ сохранится все время вынашивания ребенка. О вероятной беременности говорят тогда, когда температура 37,0–37,3 градуса держится на протяжении минимум 18 дней (лютеиновая фаза).
Разница в температуре между обеими фазами – фолликулярной и лютеиновой – обычно достигает 0,4–0,5 градуса.
Возможные отклонения в графике
А что если график выглядит иначе? Это может говорить о различных патологиях:
- Не образуется желтое тело
Именно оно выделяет гормон прогестерон, что и провоцирует повышение БТ. Желтое тело не образуется при ановуляции. В этом случае на графике вы заметите, что температурные показатели стабильные: нет резких падений или подъемов.
У большинства женщин случаются несколько циклов без овуляции в течение года. Но ситуация, когда овуляция не происходит два или даже три цикла подряд, является поводом для обращения к врачу.
- Понижен уровень эстрогена
Эстрогена в организме больше в самом начале нового менструального цикла. Этот гормон провоцирует снижение БТ. Если же в начале цикла БТ повышена, это может говорить о нехватке эстрогенов.
- Понижен уровень и эстрогена, и прогестерона
Обычно о таком состоянии свидетельствует понижение температуры в начале цикла и ее незначительное повышение после овуляции.
Правила измерения
Как правильно измерять базальную температуру для определения овуляции? Нужно следовать нескольким несложным правилам:
- Температуру измеряют по утрам сразу после пробуждения (кстати, продолжительность сна должна быть не меньше шести часов). Измерения проводят прямо в постели: вставать, завтракать, садиться, вступать в интимную близость нельзя. Эти ограничения нужны для того, чтобы получить точные данные.
- На протяжении всего периода измерений нужно пользоваться одним термометром. Причем он может быть как классическим ртутным, так и электронным.
- Температуру измеряют в одно и то же время.
- Способ измерения может быть разным: ректальный, вагинальный, оральный. Самым точным считается ректальный метод.
- Фиксируйте факторы, которые могут повлиять на БТ. Например, более долгий или, напротив, короткий сон, интимная близость накануне измерений, простуда, психоэмоциональные нагрузки, переутомление, прием препаратов и др.
- Измерять БТ нужно с первого дня цикла. Во время менструации перерывов не делают.
- Обычно измерения выполняют на протяжении 3–4 месяцев, но можно и дольше. Результаты следует заносить в таблицу – она доступна для скачивания на нашем сайте.
Отслеживание базальной температуры помогает не только определить благоприятное время для зачатия, но и контролировать состояние репродуктивного здоровья. Если результаты ваших измерений отклоняются от нормы, необходимо посетить гинеколога.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
