При ответственном подходе к планированию семьи парам следует не только выполнять определенные рекомендации, но и соблюдать несколько важных ограничений. Одним из них является отказ от алкоголя. При этом воздерживаться от алкоголя перед зачатием необходимо как мужчинам, так и женщинам.
Сколько надо не пить перед зачатием мужчине?
Как правило, мужчины в среднем употребляют алкоголь чаще и в больших количествах, чем женщины, вследствие чего действие спиртного на организм мужчин более выражено. Так, под влиянием алкоголя (а точнее, этанола в его составе) в сперме сокращается количество сперматозоидов, а их активность замедляется, что снижает способность оплодотворить яйцеклетку.
Кроме того, алкоголь является тератогенным ядом: это значит, что он способен воздействовать на созревающие клетки (сперматозоиды на стадии спермогенеза), вызывая дефекты их развития. Дефектные формы сперматозоидов могут иметь две головки или два хвоста, чрезмерно большую головку или слишком короткие жгутики.
У мужчин, которые не употребляют алкоголь, доля дефектных сперматозоидов не превышает 30 %. У пьющих же это количество вырастает уже до 50 %, что повышает риск оплодотворения яйцеклетки дефектными сперматозоидами. Соответственно, более вероятным становится выкидыш или врожденные пороки развития у ребенка. Важно отметить также, что речь не идет о систематическом приеме алкоголя. К сожалению, даже его однократное употребление может негативно сказаться на течении беременности и развитии ребенка.
Существует стереотип о безобидности или меньшем вреде пива, но он неверен. Дело в том, что в состав пива входят фитоэстрогены, которые угнетают естественную выработку тестостерона, снижают мужскую способность к зачатию и негативно влияют на потенцию. Пить безалкогольное пиво также нежелательно, поскольку и в нем содержатся фитоэстрогены, пусть и в меньших количествах.
Если перед зачатием мужчина пил алкоголь (неважно, сколько), это может привести к таким негативным последствиям:
- невозможность зачатия вследствие мужской эректильной дисфункции,
- выкидыш или недоношенность,
- пороки развития у ребенка (слабоумие, гипотрофия, отклонения в поведении, задержки в физическом или умственном развитии, гиперактивность, расстройства сна, утомляемость, чрезмерная возбудимость вегетативной системы),
- проблемы со здоровьем в подростковом возрасте (головные боли, более быстрая утомляемость по сравнению со сверстниками, подавленность, эмоциональная нестабильность, проблемы с самооценкой, нарушения сна).
Сперматогенез у мужчин занимает 72 дня. Следовательно, это минимальный срок, сколько нельзя пить перед зачатием мужчине. Но поскольку предсказать точное время наступления зачатия нельзя (оно не всегда происходит с первого раза), то воздерживаться от алкоголя понадобится хотя бы три месяца, чтобы успело созреть как можно больше здоровых, морфологически правильных сперматозоидов. Более того, если прием спиртного носил продолжительный характер, то мужчине нужно отказаться от него как минимум на полгода. И хотя мужчинам зачастую бывает психологически тяжело совсем не употреблять алкоголь, здоровье и благополучие будущего ребенка того стоят.
Таким образом, для мужчины подготовка к зачатию здорового ребенка предполагает полный отказ от алкогольных напитков – как крепких, так и слабоалкогольных. Кстати, вопрос о том, сколько не пить перед зачатием мужчине, от состояния здоровья не зависит. Но если будущий отец все же злоупотреблял алкоголем или принимал его умеренно, но регулярно (допустим, только по выходным), свести к минимуму негативные последствия поможет прием витаминно-минерального комплекса Сперотон. В его состав входит L-карнитин, который оказывает существенное влияние на подвижность сперматозоидов, их концентрацию, а также на другие показатели спермограммы. Помимо L-карнитина, в Сперотоне содержится фолиевая кислота, уменьшающая количество дефектных сперматозоидов. Клинические исследования показывают, что за 3 месяца приема комплекса доля сперматозоидов с нормальным строением возросла с 2 % до 4,2 %. Также Сперотон содержит витамин Е, цинк, селен, которые способствуют повышению мужской фертильности.
Сколько нужно не пить перед зачатием женщине
Перед зачатием женщине рекомендуется воздерживаться от алкоголя хотя бы один месяц (или один менструальный цикл). Это нужно для того, чтобы жидкость в фаллопиевых трубах и шеечная слизь не меняли своей консистенции. Отказ женщины от алкоголя перед зачатием помогает сократить вероятность наступления внематочной беременности на 70 %.
Нужно отметить, что резерв яичников у женщин формируется еще до рождения, и с течением времени яйцеклетки становятся «хуже», поскольку подвергаются воздействию разнообразных неблагоприятных факторов. К таким факторам относится и употребление алкоголя – он способен разрушать структуру яичников, и процесс этот необратим. Таким образом, сколько бы алкоголя женщина ни употребила на протяжении жизни, это пагубно скажется на состоянии ее репродуктивной системы.
Хотя способность этилового спирта проникать в фолликулярную жидкость доказана исследованиями, на данный момент нет точных данных о том, в каком количестве он туда попадает и как именно влияет на созревающую яйцеклетку. Так, есть мнение, что вызываемые этанолом повреждения в первую очередь касаются нервной системы ребенка. Малыш может родиться здоровым, но он будет испытывать трудности с координацией, вниманием, логическим мышлением. Такая гипотеза была выдвинута учеными на основании изучения детей в странах с привычным потреблением алкоголя (Италия, Испания, Франция).
Позаботьтесь о будущем
Грамотная и ответственная подготовка к зачатию ребенка – залог здоровья будущих поколений. И одним из важнейших шагов на этом пути является отказ от алкоголя. Он должен быть частью комплексной подготовки пары к зачатию, в которую также входят сбалансированная диета, умеренные физические нагрузки, нормализация режима сна и тщательные обследования.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
Другие статьи по теме:
