Раньше планирование рождения ребенка сводилось к решению «завести детей» и отказу от контрацепции. Сегодня же ситуация кардинально изменилась. Многие пары предпочитают сначала обеспечить себе и своим детям будущее – обрести финансовую независимость, приобрести собственное жилье. Однако статистика показывает: чем старше партнеры, тем меньше у них шансов зачать ребенка и выше вероятность проблем со здоровьем у малыша. Поэтому подготовка к беременности включает заботу и о репродуктивном здоровье.
Проблемы с зачатием возникают приблизительно у 15% пар в России. В 45% случаев ненаступление беременности связано с состоянием женского здоровья, в 40–45% – со сниженной фертильностью у мужчины. Только в 10% случаев причина неудачи – иммунная несовместимость партнеров. Это значит, что вероятность мужского и женского бесплодия почти одинакова. Следовательно, планирование беременности должно касаться обоих будущих родителей. При этом подготовку нужно начинать не после нескольких неудачных попыток зачатия, а гораздо раньше. Такой подход убережет пару от проблем с зачатием, подрывающих психологическое здоровье партнеров, и создаст благоприятные условия для нормального развития плода.
Итак, вы готовы к рождению ребенка. Что нужно для планирования беременности?
Этапы планирования беременности
Первый этап – оздоровление будущих родителей.
Для начала паре нужно пройти обследование. Партнерам предстоит сдать анализы на гепатит и заболевания, которые передаются половым путем. Если тесты дали положительный результат, потребуется лечение. Игнорировать эти болезни нельзя, так как они мешают наступлению беременности, осложняют ее протекание, могут стать причиной выкидыша или дефектов развития плода.
Придется заняться и хроническими заболеваниями: если вылечить их полностью невозможно, то нужно достичь стойкой ремиссии. Лечение необходимо даже тогда, когда хронической болезнью, которая не передается половым путем, страдает только мужчина. При обострении (а оно может начаться в любой момент) женщина, уже будучи беременной, сможет заразиться.
Лечение может включать прием антибиотиков, гормонов, стероидов. Эти лекарства влияют как на вероятность зачатия, так и на внутриутробное развитие плода. Поэтому следует обязательно узнать у врача, спустя какое время после окончания приема препаратов можно планировать беременность.
Женщине следует сдать анализ на антитела к кори, краснухе, чтобы исключить осложнения беременности. Если антител к этим заболеваниям нет, возможно, потребуется вакцинация.
Если пара планирует своего первого ребенка, партнерам нужно сдать анализ на определение резус-фактора и группы крови. Эти тесты помогут выявить возможную несовместимость и подготовиться к ней.
Второй этап – подготовка организма женщины к беременности, а организма мужчины – к зачатию.
На этом этапе женщина должна подготовить свой организм к переходу в новое состояние, которое продлится почти год. В этот период необходимо привести в порядок вес, нормализовать цикл, а также начать принимать витамины и минералы.
- Врачи рекомендуют женщинам в обязательном порядке принимать фолиевую кислоту, так как она нужна и для наступления зачатия, и для развития плода с самых первых дней.
- Желательно принимать витамины С, Е, B6 и магний, если женщина до этого предохранялась при помощи гормональных средств.
Йод входит в состав гормонов, которые регулируют правильный рост эмбриона, поэтому его недостаток опасен даже на ранних стадиях беременности. Кроме того, при нехватке йода у женщины снижается либидо.
Для удобства приема можно выбрать комплекс, который содержит все перечисленные полезные вещества. Например, Прегнотон.
На этом этапе планирования беременности женщине очень важно уделить внимание физической подготовке тела. Дело в том, что во время беременности нагрузка на скелетные мышцы резко возрастает, что вызывает боли в спине и пояснице. Чтобы избежать этого, необходимо еще до беременности приучить себя делать упражнения, которые укрепляют мышцы пресса и спины. Физическая нагрузка не должна быть тяжелой – достаточно двадцатиминутных тренировок трижды в неделю.
Мужчинам на этом этапе важно исключить факторы, которые снижают фертильность:
- Избавиться от вредных привычек.
- Избегать стрессов.
- Отказаться от посещения бани, сауны, ношения тесного белья.
Одновременно мужчине стоит начать принимать препараты для улучшения фертильности. Не стоит гнаться за самым дорогим или самым дешевым. Во-первых, учтите, что принимать препарат нужно не менее 72 дней – исходя из этого и рассчитывайте бюджет. Во-вторых, внимательно изучите состав комплекса. Он должен включать компоненты, которые повышают мужскую фертильность: витамин E, цинк, L-карнитин, фолиевую кислоту. Чтобы эти вещества «работали», их дозировка должна быть выше суточной нормы. Этим условиям отвечает комплекс Сперотон, эффективность которого подтверждена многочисленными клиническими исследованиями.
Обратите внимание, что подготовка к зачатию и мужчины, и женщины должна начинаться за 2–3 месяца до предполагаемого наступления беременности.
Завершением планирования является зачатие. Многие пары расстраиваются, если не получается забеременеть с первой попытки. Однако одна неудача – это нормально. Волноваться следует, если беременность не наступает в течение года. В таком случае обоим партнерам следует обратиться к врачам: женщине – к гинекологу, а мужчине – к андрологу. Специалисты оценят состояние здоровья будущих родителей, проведут обследование, выявят проблему и порекомендуют способы ее устранения. Учтите, что просить советов у знакомых не стоит – это напрасная трата времени. Подруги и родственники, конечно, могут поделиться своим субъективным опытом, но у вашей пары могут быть совсем другие причины ненаступления беременности. Поэтому не стоит бояться консультаций у специалистов.
Многим парам не нравится, что подготовка может занять целый год. Это огромный срок в ситуации, когда ждать совсем не хочется. Однако стоит подумать в первую очередь о том, что здоровье будущего ребенка зависит только от родителей.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
