Пик фертильности, то есть способности зачать ребенка, у женщин наступает в возрасте от 20 до 30 лет. Например, у 25-летней женщины вероятность забеременеть в течение года интимной близости без контрацепции достигает 87,5%. После 30 лет фертильность начинает снижаться, а после 37 лет резко идет на спад.
Это связано с тем, что уменьшается количество яйцеклеток, готовых к оплодотворению. Кроме того, беременность после 35 лет (некоторые специалисты называют ее «поздней») сопряжена с рисками: увеличивается вероятность генетических мутаций, осложнений. Но планирование беременности после 35 лет позволяет уменьшить шансы на их появления.
В чем сложности беременности после 35 лет
Одна из причин нарушений в работе репродуктивной системы после 35 лет – это увеличение в организме количества свободных радикалов, то есть развитие оксидативного стресса. Он негативно влияет как на весь организм (нарушается обмен веществ, ускоряются процессы старения и др.), так и на отдельные системы. Если говорить о женской репродуктивной системе, то оксидативный стресс становится причиной следующих явлений:
- Повреждение генетического материала яйцеклеток. Яйцеклетка с поврежденной ДНК либо не может делиться после оплодотворения, либо же делится неправильно. Отсюда – высокий риск отторжения плода, невынашивания беременности, пороки развития. Среди самых известных хромосомных аномалий – синдромы Дауна, Эдвардса, Патау.
- Нарушение овуляции. Яйцеклетки вызревают не каждый цикл, а созревающие яйцеклетки часто имеют низкое качество или нежизнеспособны. Это приводит к проблемам с зачатием ребенка после 35 лет.
- Развитие эндометриоза и мастопатии. Эндометриоз, в зависимости от очага расположения, может сильно снизить шансы на зачатие или вынашивание. А мастопатия, хоть непосредственно и не влияет на зачатие и беременность, может статьи причиной проблем с кормлением грудью.
Для того, чтобы устранить последствия оксидативного стресса, во время подготовки к беременности после 35 лет женщинам рекомендуют прием антиоксидантных комплексов. Так, препарат Синергин содержит шесть мощных природных антиоксидантов.
- Коэнзим Q10 необходим для правильной работы яичников и нормализации процессов овуляции, он защищает от повреждений генетический материал яйцеклеток. Кроме того, он поддерживает здоровье кровеносной системы, нагрузка на которую во время беременности резко возрастает.
- Витамин E предупреждает повреждение яйцеклеток свободными радикалами.
- Ликопин и бета-каротин уменьшают вероятность развития эндометриоза и мастопатии, перерождения новообразований в злокачественные.
- Витамин С и рутин важны для здоровья матки, функционирования яичников и помогают «оздоровить» сосуды, что снижает риск осложнений поздней беременности.
Компоненты препарата подобраны синергично, а значит, вместе они действуют более эффективно, чем по отдельности. В рамках подготовки к беременности после 35 лет Синергин обычно принимают от 1 до 3 месяцев.
Как готовиться к беременности женщине после 35 лет
Планировать беременность после 35 лет нужно не только с гинекологом, но также с репродуктологом и генетиком. Специалисты назначат паре обследования, позволяющие оценить состояние здоровья партнеров и риски генетических заболеваний. Женщине с хроническими заболеваниями следует проконсультироваться со своими специалистами, обсудить возможные осложнения во время беременности, лекарственную терапию.
В некоторых случаях женщине не помешает консультация психолога. Дело в том, что жизнь женщин после 35 лет уже состоялась, появление ребенка приведет к изменениям, которые не всем просто осмыслить и принять. Важно, чтобы будущая мама была психологически готова к предстоящим переменам. Есть и другой аспект. У женщин старше 35 лет может резко повыситься тревожность, связанная с возможностью выносить ребенка. Чтобы во время беременности не заработать психоз, женщине лучше заранее знать, какое поведение во время беременности является нормальным, а какое – нет, как можно справляться с психоэмоциональной нестабильностью и приступами тревожности.
Еще один важный аспект подготовки к беременности – здоровый образ жизни. Курение, злоупотребление алкоголем, недостаток овощей и фруктов в рационе провоцируют в организме рост количества свободных радикалов. Поэтому необходимо отказаться от вредных привычек, изменить рацион в сторону здорового питания.
На этапе подготовки следует найти время для физической активности. С одной стороны, регулярные занятия помогут нормализовать вес, так как у женщин с высоким ИМТ выше риск развития преэклампсии. С другой стороны, физические упражнения укрепят мышцы, что будет важно, когда начнет увеличиваться живот и возрастет нагрузка на позвоночник и весь организм.
Сегодня средний возраст первородящих женщин приблизился к 30 годам, поэтому термин «старородящая» постепенно исчезает. Многие специалисты считают, что возраст после 30 лет оптимален для появления ребенка, поскольку женщины подходят к материнству более осознанно и ответственно, а медицина помогает снизить риски осложнений.
НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.
