Статьи

  1. Главная
  2. Статьи
  3. Антиоксиданты при беременности

Антиоксиданты при беременности

Здоровый образ жизни родителей – еще не гарантия того, что их дети родятся здоровыми. Зачастую на зачатие и вынашивание ребенка влияют процессы, которые нельзя увидеть или почувствовать. Один из них – оксидативный стресс. Он развивается, когда в организме резко увеличивается число агрессивных свободных радикалов. Эти молекулы разрушают полезные вещества, белки, гормоны, нарушают выработку энергии и процессы обновления, повреждают здоровые клетки и генетический материал в них. Избыток свободных радикалов – одна из причин старения организма.

Антиоксиданты при беременности

Оксидативный стресс провоцируют такие факторы, как хронические заболевания, неблагоприятная экологическая обстановка, употребление продуктов с красителями и консервантами, сидячая работа.

Нейтрализовать свободные радикалы помогут антиоксиданты – это вещества, которые «связывают» свободные радикалы, помогают организму справиться с последствиями их воздействия. А какую роль антиоксиданты играют в планировании беременности?

Влияние антиоксидантов на мужчин при планировании беременности

При планировании зачатия антиоксиданты для мужчин нужны, чтобы обеспечить ребенку здоровую наследственность.

Дело в том, чтобы свободные радикалы нарушают процессы созревания сперматозоидов, повреждают сами сперматозоиды, а также заложенный в них генетический материал (ДНК). Последнее – наиболее опасно. Сперматозоиды с поврежденной ДНК могут оплодотворить яйцеклетку, но при этом плод получит «испорченные» свободными радикалами гены. Последствия этого самые печальные – от естественного прерывания беременности до пороков развития у ребенка. Одна из частых причин привычных выкидышей кроется именно в этом: эмбрион, получивший от отца «испорченный» генетический материл, не способен правильно формироваться и развиваться, из-за чего организм женщины его отторгает. В этом случае прием антиоксидантов обязателен при подготовке мужчины к зачатию.

Чтобы избежать подобных проблем, всем мужчинам старше 35 лет или проживающим в мегаполисах, следует принимать антиоксиданты в период подготовки к зачатию. Эта же рекомендация относится к мужчинам, страдающим хроническими заболеваниями предстательной железы, органов малого таза.

Хорошо себя зарекомендовал комплекс Синергин, который содержит шесть мощных антиоксидантов, в том числе витамины E и C, коэнзим Q10, ликопин. Эти антиоксиданты защищают ДНК сперматозоидов от повреждений, обеспечивают созревание сперматозоидов с правильным строением. Эффективность Синергина подтверждают клинические исследования.

Влияние антиоксидантов на женщин при планировании беременности

Женщине нужно зачать ребенка, выносить его и родить. Поэтому важно состояние не только яйцеклетки, но и всей репродуктивной системы. А оксидативный стресс значительно «подрывает» работу репродуктивных органов:

  • повреждает генетический материал яйцеклетки;
  • нарушает процессы овуляции;
  • сбивает менструальный цикл;
  • провоцирует развитие заболеваний, которые препятствуют наступлению беременности (эндометриоз) или ее нормальному протеканию (эклампсия, преэклампсия).

Также из-за оксидативного стресса могут воспаляться и терять эластичность сосуды. Это может привести к серьезным последствиям, ведь нагрузка на сосуды во время беременности повышается в несколько раз, от их состояния напрямую зависит самочувствие женщины и здоровье будущего ребенка.

При подготовке к беременности антиоксиданты обязательно принимать женщинам, которые принимали оральные контрацептивы. Дело в том, что противозачаточные средства блокируют выработку собственных антиоксидантов в организме, а следовательно, количество свободных радикалов беспрепятственно увеличивается. Когда женщина отменяет оральные контрацептивы из-за желания забеременеть, то требуется 2–3 месяца для нормализации цикла. На протяжении этих 2–3 месяцев для женщин важно принимать антиоксиданты.

Таким образом, прием антиоксидантов за три месяца до запланированной беременности поможет:

  • защитить генетический материал яйцеклетки от повреждений;
  • восстановить овуляцию и цикл;
  • улучшить состояние органов репродуктивной системы;
  • устранить негативные последствия приема оральных контрацептивов;
  • уменьшить воспаление в органах малого таза.

Прием антиоксидантов во время беременности

Антиоксиданты можно принимать не только на этапе подготовки беременности, но и когда беременность уже наступила. Дело в том, что они способны предупредить некоторые осложнения.

  • Бета-каротин и витамин Е уменьшают вероятность развития преэклампсии – состояния, для которого характерны очень высокое давление и сильные отеки. Эти антиоксиданты снижают риски естественного прерывания беременности.
  • Коэнзим Q10 (убихинон) и ликопин также предупреждают развитие преэклампсии, а также поддерживают работу сердца и иммунной системы, что особенно важно если беременность протекает в сезон простуд.
  • Рутин и витамин С укрепляют сосуды и капилляры, препятствуют появлению венозной недостаточности.

Перечисленные антиоксиданты содержатся в препарате Синергин, который можно принимать во время беременности.

Индекс ORAC

Действие свободных радикалов способны подавлять и некоторые продукты, содержащие антиоксиданты. Эту способность оценивают по индексу ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity): чем ORAC больше, тем выше антиоксидантные свойства.

Наиболее высокий индекс у специй – корицы, куркумы, гвоздики, шалфея. Далее идут орехи, особенно кешью и фисташки. Выраженными антиоксидантными свойствами обладают ягоды годжи и черника. Высокий индекс ORAC у какао и шоколада. А если брать крупы, то рекордсменом среди них является рис.

Однако следует помнить, что обеспечить поступление нужного количества антиоксидантов из пищи довольно сложно. Во-первых, порции продуктов должны быть довольно большими. Например, придется съедать по чашке черники в день – не в сезон это может стать проблемой. Во-вторых, многие специи не рекомендовано употреблять во время беременности. Поэтому оптимальное решение – прием специальных антиоксидантных комплексов.

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме:

Леанович Виктория Егурбиевна

Леанович Виктория Егурбиевна

Медицинский директор компании АКВИОН

Подробнее
Пухов Александр Анатольевич

Пухов Александр Анатольевич

Федеральный медицинский советник компании АКВИОН

Подробнее
специалисты в области медицины и фармацевтики

Также в качестве научных экспертов при подготовке материалов привлекаются специалисты в области медицины и фармацевтики.

Подробнее
7621
Статья обновлена 05.12.2023

Источник изображений на данной странице – Shutterstock / Fotodom.

Полезные инструменты