Яндекс.Метрика

Статьи

  1. Главная
  2. Статьи
  3. Антиоксиданты при беременности
Logo Plan Baby

Антиоксиданты при беременности

Даже когда потенциальные родители стараются вести здоровый образ жизни перед зачатием, это не является гарантией здоровья их будущих детей. Невидимые глазу процессы могут сильно повлиять как на зачатие, так и на беременность. Что же это за процессы? Например, окислительный стресс. Когда он возникает? Когда в организме появляется слишком много свободных радикалов – агрессивных молекул, разрушающих здоровые клетки и ткани организма, вмешивающихся в различные процессы.

Антиоксиданты при беременности

Плохая экологическая обстановка, пища с большим количеством консервантов и красителей, малоподвижный образ жизни, загрязненный воздух в городах – все это факторы возникновения окислительного стресса. Уменьшить последствия этого явления помогают вещества-антиоксиданты – они «связывают» свободные радикалы.

Каким образом могут повлиять на организм антиоксиданты при планировании беременности?

Влияние антиоксидантов на мужчин при планировании беременности

Вклад мужчины в беременность – это не только помощь и поддержка женщины при беременности, но и гены, которые он передает будущему ребенку при зачатии. Генетический материал отца несут в себе ДНК сперматозоидов.

Свободные радикалы сильно влияют на процессы созревания сперматозоидов. Они могут повредить головку, хвост или белковую оболочку шейки – у такого сперматозоида меньше шансов оплодотворить яйцеклетку. Но хуже всего, когда свободные радикалы повреждают ДНК сперматозоида, как бы разрывая ее на фрагменты. Такой сперматозоид может сохранить хорошую подвижность и оплодотворить яйцеклетку. Но если это происходит, то эмбрион часто бывает нежизнеспособен (и тогда случается выкидыш) или же развивается с отклонениями, рождаясь с пороками внутриутробного развития. Поэтому если у женщины несколько раз подряд были выкидыши (их называют привычными), то причина, как ни парадоксально, именно в мужчине. В такой ситуации антиоксиданты для мужчин – обязательная рекомендация во время планирования зачатия.

Но и остальным мужчинам, даже если они планируют стать отцами впервые, стоит включить антиоксиданты в свой рацион. Ведь факторов, вызывающих окислительный стресс, много вокруг любого жителя большого города. И чем старше мужчина, тем дольше на него воздействуют причины, под влиянием которых развивается окислительный стресс, тем выше уровень окислительного стресса.

Важно помнить, что окислительный стресс играет роль в развитии таких проблем, как простатит и эректильная дисфункция.

Но чем больше антиоксидантов в сперме, тем меньше возможность развития окислительного стресса. Прием антиоксидантов для мужчин – естественное решение.

Для планирования зачатия мужчинам подойдет антиоксидантный комплекс Синергин. Прием Синергина в течение трех месяцев до зачатия повысит качество спермы, поможет защитить генетический материал от разрушения свободными радикалами, способствует созреванию сперматозоидов с нормальным строением. И это доказано в результате клинических исследований.

Прием антиоксидантов при подготовке к беременности необходим и для мужчин, как и для женщин.

Влияние антиоксидантов на женщин при планировании беременности

Для женщины планирование беременности – многоэтапный процесс, поскольку для зачатия, вынашивания и родов важно не только состояние яйцеклетки, но и правильная работа всей репродуктивной системы.

В женском организме окислительный стресс может нанести репродуктивной системе следующий урон:

  • повредить ДНК яйцеклетки;
  • отрицательно повлиять на овуляцию и менструальный цикл в целом;
  • способствовать развитию заболеваний, препятствующих зачатию и здоровой беременности, например, эндометриоз и мастопатию.

Кроме того, окислительный стресс сильно ухудшает состояние сосудов, а во время беременности нагрузка на них будет возрастать.

Отдельно стоит поговорить о женщинах, принимающих оральные контрацептивы. Несмотря на удобство применения, они блокируют выработку собственных антиоксидантов, что, в свою очередь, значительно влияет на возрастание уровня окислительного стресса, а также вызывает другие проблемы – увеличение вязкости крови, пигментацию кожи, кровомазанье и т.д. Поэтому за несколько месяцев до предполагаемого зачатия контрацептивы стоит отменить и начать прием антиоксидантов.

Прием антиоксидантов за три месяца до запланированной беременности поможет:

  • защитить созревающие яйцеклетки и тем самым защитить генетический материал;
  • восстановить овуляцию и цикл;
  • улучшить состояние органов репродуктивной системы;
  • устранить негативные последствия приема оральных контрацептивов;
  • уменьшить воспаление в органах малого таза.

Прием антиоксидантов во время беременности

Следует ли женщине принимать антиоксиданты при беременности? Да!

Антиоксиданты – это не просто общеукрепляющие витамины, как считают некоторые. Антиоксиданты помогают предупредить ряд осложнений во время беременности, особенно у женщин с высоким риском их развития и старше 35 лет.

Например, при приеме бета-каротина и витамина Е снижается риск преэклампсии и самопроизвольного прерывания беременности. Снижает риск развития эклампсии также коэнзим Q10 (убихинон) и ликопин.

Прием рутина и витамина С помогает укрепить крупные и мелкие капилляры и избежать другого осложнения, характерного для беременности – венозной недостаточности нижних конечностей.

Кроме того, антиоксиданты требуются для работы иммунной системы и потому помогут будущей маме снизить риск заболевания. Ведь беременным запрещены многие лекарства и поэтому для них проблемой может стать даже обычная простуда.

Рутин, бета-каротин, убихинон, ликопин, витамины Е и С – все это антиоксиданты входят в состав комплекса Синергин. Важно, что его прием разрешен во время беременности.

Индекс ORAC. Таблица продуктов с антиоксидантами

Индекс ORAC (Oxygen Radical Absorbance Capacity) – это индекс, указывающий на способность продуктов подавлять свободные радикалы. Чем выше этот индекс у продукта, тем лучше его антиоксидантные свойства.

Какие же продукты обладают самыми высокими антиоксидантными свойствами?

В основном это специи (гвоздика, корица, куркума, орегано, петрушка, шалфей и другие), орехи (фисташки, кешью), ягоды (годжи, черника, брусника, ежевика), горький шоколад и какао.

Из круп самые высокие показатели у риса.

Антиоксидантные свойства продуктов часто собраны в специальные таблицы.

Но обеспечить себя антиоксидантами только за счет продуктов очень сложно. Для того, чтобы получить нужное количество антиоксидантов из черники, продукта с одними из самых высоких показателей антиоксидантных свойств, придется съедать целую чашку этих ягод каждый день! Кроме того, беременным женщинам можно употреблять в пищу не все специи и пряности из списка, да и не все продукты в большом количестве будут полезны для здоровья. Поэтому прием антиоксидантных комплексов будет намного целесообразнее.  

НЕ ЯВЛЯЕТСЯ РЕКЛАМОЙ. МАТЕРИАЛ ПОДГОТОВЛЕН ПРИ УЧАСТИИ ЭКСПЕРТОВ.

Другие статьи по теме