Самый быстрый способ забеременеть - успокоиться и заниматься сексом в свое удовольствие

Разумеется, прочитав заголовок статьи, многие читатели весело улыбнутся. И, в самом деле, даже дети знают, что единственный существующий проверенный способ забеременеть – заняться сексом:)

Но, к сожалению, у многих женщин годами не получается забеременеть. Они обивают пороги клиник и центров репродуктивной медицины, ходят к целительницам и «магам»,  силясь найти тот самый мифический эффективный способ забеременеть.

Способность зачать ребенка, выносить его и родить относят к разряду наиболее загадочных физиологических явлений. Ученые, медики, физиологи и психологи по всему миру проводят сотни и тысячи сложнейших исследований. Тем не менее, науке до сих пор известна лишь малая толика информации о механизмах наступления и развития беременности. Еще меньше мы знаем о том, как повлиять на эти механизмы.

Поэтому на вопрос «Почему не получается забеременеть?» в ряде случаев медицина не может дать однозначный ответ. Если начать сдавать анализы и проходить многочисленные обследования, то практически у каждой женщины  будут выявлены отклонения, которые можно интерпретировать, как факторы, препятствующие наступлению беременности. Как говорится, «нет здоровых людей – есть недообследованные». 

В то же время, хорошо известно, что возможность забеременеть во многом зависит от психологического состояния женщины.

Ведь как же иначе объяснить тот факт, что при одинаковых медицинских показателях в одном и том же возрасте одной женщине удается зачать, а другой - нет, какие бы хитрые способы забеременеть она ни практиковала?

Возможно, дело во мнительности? Если не получается забеременеть в течение нескольких месяцев, женщина начинает паниковать, бегает по врачам, сдает анализы. И если у нее находят какие-то нарушения, мешающие наступлению беременности (а их, чаще всего, находят), она психологически настраивает себя, что больна и не может забеременеть. Врачи, как правило, укрепляют в ней эту уверенность и начинается длительное лечение.

Заболевания, безусловно, излечиваются, но мысль «я хочу забеременеть, но не могу, а значит - я больна» остается в подсознании. И если в следующих циклах долгожданная беременность так и не наступает, женщина начинает сомневаться, что ее вылечили. И вновь попадает в порочный круг обследований, анализов, находит у себя все новые отклонения и верит небылицам о необычных способах забеременеть.

Что нужно чтобы забеременеть? На самом деле, не так-то и много! Если в организме не выявлено патологий, при которых невозможна беременность, то достаточно правильно питаться, отказаться от сигарет, алкоголя и кофеина, принимать витамины и создать правильный психологический настрой.

Доказано, что курение может отложить зачатие на период до 2 месяцев[1], а употребление 10 и более доз алкоголя в неделю снижает фертильность на 60-65%.[2] («стандартная доза алкоголя» («one drink») составляет 10 г 96% этанола (12,67 мл)).

Негативное влияние на женский организм оказывают кофе и чай. Всего несколько чашек крепкого кофе в день могут осложнить зачатие ребенка[3].

Не забываем о правильном питании. Рацион будущих родителей должен быть полноценным и богатым витаминами и микроэлементами. Подробнее о том, какие продукты могут принести пользу при планировании беременности, вы можете прочитать в статье «Диета для зачатия». Также рекомендуется принимать специальные комплексы витаминов для планирующих зачатие: Прегнотон – для женщин, Сперотон (Спематон) – для мужчин.

Очень важно успокоиться и заниматься сексом, не думая о беременности, графиках базальной температуры, тестах на овуляцию и результатах обследований.

Это  не означает, что нужно наплевать на обследования и отменить визиты к врачу. Обследоваться и сдать все необходимые анализы при планировании беременности нужно обязательно, а вот зацикливаться на этом не стоит.

[1] The impact of cigarette smoking on human reproduction: its effects on female and male fecundity . M. Zavos, Ed.S., Ph.D.'Ti. C. N. Zarmakoupis, M.D. - Technology, Vol. 6, pp. 9-16, 1999.

[2] T Koldjensen, NHI Hjollund, TB Henriksen, T Scheike, H Kolstad, A Giwercman, E Ernst, JP Bonde, NE Skakkebaek & J Olsen, “Does moderate alcohol consumption affect fertility? Follow up study among couples planning first pregnancy”, BMJ 1998; 317:505-510. http://www.bmj.com/cgi/content/abstract/317/7157/505

[3] Olek, Michael J., Gibbons, William E. "Optimizing natural fertility in couples planning pregnancy." UpToDate. Accessed: September 2009.