Важность витамина Е при планировании беременности

Каждый человек нуждается в витаминах и минералах на протяжении всей жизни. Но для женщин, планирующих беременность, есть набор особенно важных витаминов. В их число входит и витамин Е.

Он способствует:

  • улучшению обменных процессов;
  • насыщению организма кислородом; 
  • улучшению кровообращения и, как следствие, нормализации давления;
  • обеспечению энергией всех органов и систем.

Зачем нужно принимать витамин Е?

Многие женщины ошибочно считают, что прием витаминов нужно начинать с наступлением беременности. Это не так, ведь в момент зачатия женщина еще не догадывается о своем «интересном положении», а плод уже начинает использовать необходимые для его развития вещества. Значит, подготовка женского организма к беременности должна начинаться заранее – еще на этапе, предшествующем зачатию. Дело в том, что витамин Е играет важную роль в формировании плода.

Начать принимать витамин Е при планировании беременности следует для того, чтобы подготовить организм к предстоящим нагрузкам.

Принимать витамин Е при планировании беременности необходимо и в том случае, если наблюдаются проблемы с зачатием. Витамин Е, или токоферол, стимулирует секрецию половых гормонов, следовательно, способствует наступлению беременности.

Дозировка и прием витамина Е

Сколько и как принимать витамин Е при планировании беременности, решает врач. Дозировка витамина Е при планировании беременности будет зависеть от состояния женщины и ее возраста. Гинеколог даст рекомендации относительно приема витаминов, которым необходимо следовать на протяжении всей беременности.

Чтобы добиться максимального эффекта, начинать прием витамина Е нужно на последней фазе менструального цикла. Обычно в подготовительный период назначается более высокая дозировка витамина Е, а в первые месяцы беременности ее снижают.

Есть витаминные комплексы для женщин, планирующих зачатие (например, прегнотон), которые уже содержат витамин Е в количестве, назначаемом будущим мамам в большинстве случаев. Также в такие комплексы входят и другие, необходимые будущим мамам, витамины и антиоксиданты.

О пользе витамина Е

В организме будущей мамы витамин Е улучшает насыщение тканей кислородом, необходим для метаболизма белков, жиров и углеводов. Благодаря антиоксидантным свойствам витамин Е защищает яйцеклетки от вредного воздействия свободных радикалов. При гиповитаминозе Е женщина постоянно ощущает нарастающую мышечную слабость, боли, возможен непроизвольный аборт.

Витамин Е полезен в период подготовки к зачатию и будущему отцу, так как витамин Е повышает жизнеспособность сперматозоидов, увеличивает их подвижность и концентрацию, а следовательно, увеличивает шансы на успешное зачатие. Для мужчин, которые планируют стать отцами, выпускается препарат сперотон, который содержит необходимое в этот период количество витамина Е.